La dieta Atkins es muy popular, pero es el adecuado para usted? Antes de iniciar el camino baja en carbohidratos, usted debe tomar algún tiempo para decidir si baja en carbohidratos es la manera correcta para que usted pierda peso. El hecho de que ha sido eficaz para los demás no significa que será el adecuado para usted. Ninguna dieta específica que funciona para todo el mundo, e incluso se puede encontrar que un tipo de dieta baja en carbohidratos que funciona mejor para usted que otros. Hay muchas cosas a considerar antes de iniciar el Atkins diet.First, evaluar su historial dieta. Si usted ha estado tratando de bajar de peso durante un largo periodo de tiempo, sin duda ha probado una gran variedad de dietas. Tome nota de las diferentes dietas que has probado en los últimos años. Anote los conceptos básicos de cada dieta, lo que funcionó y lo que no. Además, anote por qué no te quedaste en la dieta en particular. Evalua tu experiencia con dietas altas en carbohidratos. Este tipo de dietas son las dietas controladas más bajos en grasa y calorías. ¿Cómo se sintió mientras que en este tipo de dietas? ¿Estaba hambriento, obsesionado con la comida o experimentar reacciones negativas? ¿O usted se siente lleno de energía y buena en general? Si usted ha tenido experiencia con las dietas bajas en carbohidratos, escriba eso también. Pasado los efectos negativos de la primera semana, ¿cómo comer bajo en carbohidratos te hace sentir? ¿Por qué se deja de usar la dieta baja en carbohidratos? Las respuestas a estas preguntas le ayudarán a decidir si Atkins es el adecuado para usted o no. Si usted ha tenido buenas experiencias con las dietas bajas en grasas y malas experiencias con otras dietas bajas en carbohidratos, entonces Atkins probablemente no es para ti. Si otras dietas bajas en carbohidratos han trabajado pero no sin dificultad, entonces usted puede haber estado en el tipo incorrecto de la dieta baja en carbohidratos y Atkins podría funcionar mejor. Si usted ha tenido malas experiencias con ambos tipos de dietas, entonces usted puede tener más éxito con una versión modificada de Atkins diet.Your alimentos y hábitos alimenticios también se le dará una pista sobre si Atkins es una buena opción para sus esfuerzos de pérdida de peso . Sensibilidades carbohidratos se indican con un cierto conjunto de comportamientos. Usted puede ser carb sensible si tienes ganas de comer bien después de haber terminado de comer. Usted también se sentirá fuerte insta a comer durante todo el día. Usted puede sentirse mareado, fuzzyheaded y fatigados sin conseguir un impulso de azúcar u otro carbohidrato. Sensibilidad carbohidratos también se muestra cuando se siente débil después de comer. Esto ocurre especialmente después de comer una comida rica en azúcares e hidratos de carbono. Si usted experimenta estos síntomas con frecuencia, es posible que tenga sensibilidad en carbohidratos. Trate de prestar mucha atención a cómo los carbohidratos afectan a usted y si usted continúa experimentando estos síntomas, trate de hacer una dieta baja en carbohidratos. Su éxito en la dieta de Atkins puede ser determinado por su historial médico y familiar. Si usted tiene algún síntoma pre-diabéticos, o la propia diabetes, una dieta reducida en carbohidratos como Atkins puede ser adecuado para usted. Aumento considerable de peso también puede ser ayudado por la dieta Atkins. Normalmente, cuanto más sobrepeso tenga, más probabilidades tendrá de tener presión arterial alta, niveles altos de triglicéridos y glucosa en sangre alta. Si algún miembro de su familia tiene diabetes o está sobrepeso considerable, esto también puede poner en riesgo de estas condiciones. Su tendencia a estas condiciones a nivel genético puede marcar una necesidad para una dieta baja en carbohidratos como Atkins. El plan de Atkins se ha demostrado que mejora el control de peso y problemas de azúcar en la sangre. Si se trata de problemas en su historia familiar, entonces es posible que desee considerar la diet.There Atkins son un montón de buenas razones para probar la dieta Atkins. Si usted ha respondido bien a otras dietas bajas en carbohidratos en el pasado o si tiene un historial médico que garantiza una dieta de hidratos de carbono, la dieta Atkins puede satisfacer sus necesidades Art By:. Randy DeHetre