En la primera parte de esta serie, se enteró de lo superalimentos son y cómo pueden hacer una diferencia en nuestras vidas. Descubrimos que los súper no poseen un solo nutriente, sino muchos. Nos ofrecen muchos beneficios al mismo tiempo lo que en efecto se obtiene más nutrientes con menor cantidad de alimento que usted eat.Part 1 también explicó por qué debemos comer súper. Son ricos en nutrientes y hacer maravillas para mantener su mente y cuerpo sano. Ayudan a eliminar las toxinas con mayor frecuencia y de salir con un brillo saludable. Ayudan a mantener el peso y usted puede seguir para mantenerse saludable sin tener que tomar vitaminas molestos o tablets.In mineral esta parte de nuestra serie, vamos a aprender sobre 6 superalimentos que pueden hacer un cambio notable en su vida.5. Spirulina - Spirulina es un tipo específico de algas verde azules que ha existido desde hace mucho tiempo. Este increíble súper alimento es rico en proteínas, y se ha convertido en muy popular como un suplemento nutricional. Spirulina es clasificada entre las algas, pero para ser sincero, que se encuentra entre la planta y el reino animal debido a su estructura celular y las funciones metabólicas que lo hacen un paso por encima de las plantas normales, pero no del todo en el reino animal yet.So, ¿cuáles son los beneficios para la salud de este increíble súper y cómo puede ayudarle? Vamos a echar un vistazo ... Spirulina -. * Contiene mucha vitamina A, E, complejo B y C. * Es una rica fuente de minerales como el calcio, magnesio y hierro * Tiene un montón de antioxidantes que ayudan a deshacerse de los radicales libres para mantenerse joven y saludable;. estos antioxidantes también son conocidos para ayudar en la lucha contra el cáncer * Tiene un único color de verde azul, que es más o menos una de las razones por las que este súper alimento es un combatiente del cáncer * Ayuda en la construcción de proteínas, lo que es aún mejor que la soja. * Es rico en GLA o ácido gamma linolénico. GLA es un ácido graso esencial que ayuda a mantener el corazón sano;. Personas han encontrado también que sea útil en el control de peso y los problemas del SPM * Ayuda a la digestión y también difunde el apetito de modo que usted no se siente mucha hambre * Contiene. caroteno beta en una forma que es aún más potente que lo que se encuentra en las zanahorias. * Contiene luteína, que es muy importante para los ojos. * Contiene fitonutrientes tales como polisacáridos, sulfolípidos y spirulan calcio que son bastante inusual, pero ofrecen un montón de beneficios para la salud . * Ayuda a hacer que la gente siente lleno de energía, ya que equilibra el sistema inmunológico y ayuda a su cuerpo a sanar y absorber los nutrientes necesarios. * Ayuda a desintoxicar el cuerpo, especialmente en los metales pesados como el mercurio y las dioxinas están en excess.Research todavía está en averiguar los beneficios a largo plazo de la Spirulina. Spirulina es fácil de obtener, aunque hay que tener cuidado de comprar formas puras, porque las variedades impuras son más fáciles de obtener, pero igual de harmful.Spirulina está disponible en tabletas o en polvo, y el último también se podrían añadir a sus batidos y batidos para hacer ellos más saludable y nutritious.6. Las algas verdes azules - Las algas son una de las más antiguas formas de vida en la tierra y las algas verdes azules son sin duda uno de los más antiguos. Estas plantas simples tienen una mala reputación debido a que a menudo son responsables de flores de agua que obstruyen los lagos y causan daño a la vida marina. Sin embargo, las algas verdes azules tienen sus usos, así e incluso tienen un montón de beneficios. De hecho, estudios recientes han concluido que las algas verdes azules como Spirulina son en realidad un poderoso súper con repleta de nutrientes y goodness.Blue algas verdes -. * Son ricos en antioxidantes que son esenciales para combatir los radicales libres que causan la enfermedad y el envejecimiento * son conocidas para relajar los vasos sanguíneos y reducir el contenido de lípidos de la sangre. * Ayudar a las personas que quieren controlar su peso o perder peso más rápido. Vale la pena señalar que los verdes azules tienen gran cantidad de nutrientes, pero muy poco calorías, lo que lo convierten en un superalimento como ideal. * Ayuda a reducir la presión arterial. * Contiene una alta cantidad de proteínas y ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control. También es útil en la limpieza del cuerpo para las personas que están ayunando pueden tomar sin ningún reparo. * Ayuda el crecimiento de bacterias intestinales, lo cual es bueno para la digestión. * Baja el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno. * Ayuda a neutralizar los malos breathBlue algas verdes también tener algunos efectos secundarios por lo que tener cuidado al consumir porque a veces puede causar dolor de cabeza, sudoración y rubor. Otra cosa importante a tener en cuenta es que las algas verdes azules que se cosechan en la naturaleza pueden ser problemas muy tóxicos y causan tales como daños en el hígado, vómitos y diarrea con una buena idea sería comprar sólo orgánica algas verdes azules y convertirlas en una parte regular de su dieta. Las algas verdes azules están disponibles en forma de polvo, cápsulas, tabletas y copos. Asegúrese de tomar sólo la cantidad recomendada de dosis para que obtengan todos los beneficios de salud sin el lado effects.7. El fitoplancton-The Marine fitoplancton marino ha sido alimento de la ballena azul durante el tiempo que ha existido. ¿Realmente necesitamos otro testimonio increíble de la capacidad del fitoplancton para que la ballena azul tan fuerte y saludable? En realidad no, pero vamos a ver de todos modos porque el fitoplancton marino está siendo considerado como uno de los mejores la mayoría de los súper alimentos que están allí en este fitoplancton marino planet.The ha estado en la Tierra durante miles de millones de años y fue instrumental en conseguir humana la vida comenzó en el planeta debido a su capacidad para dar a conocer oxygen.We ya sabe lo bien espirulina y algas verdes azules trabajo para nosotros, pero cerca en sus filas es el súper increíble, que se distingue de los demás, ya que está lleno de vida nutrients.So, ¿cómo puede el fitoplancton marino ayudarnos? * El fitoplancton marino tiene una enorme cantidad enorme de carotenoides, aminoácidos y minerales. Algunos de estos combatir el envejecimiento y otros ayudan en la lucha contra la enfermedad causan los radicales libres. * Los oligoelementos que se encuentran en el fitoplancton marino como el zinc, selenio, magnesio, estroncio, cromo y yodo son útiles en muchas formas adecuadas de lucha contra el cáncer para el control de la función tiroidea y revertir neurológica trastornos. * El fitoplancton marino contiene fitoquímicos que son excelentes para la eliminación de las toxinas de su cuerpo, lo que ayuda en la circulación y prevenir la división celular anormal que suele conducir al cáncer. * Ayuda a prevenir las enfermedades que causan la degeneración del cuerpo y mindMarine fitoplancton tiene tantos nutrientes que es difícil de clasificar a todos aquí. Baste decir que contiene todo el bien necesario para el tratamiento de enfermedades y trastornos tales como la aterosclerosis, eczema, enfermedad de Parkinson, asma, osteoporosis y muchas otras fitoplancton marino diseases.Raw es realmente potente y hay muchos productos que ofrecen a usted en forma líquida. Por supuesto, también está disponible como polvo o tableta, pero muchas personas conscientes de la salud siente que pierde sus poderes y la potencia si se procesa en cualquier form.8. Aloe - Aloe es conocida hoy por muchas razones, ya sea para proporcionar la piel suave y flexible o para ayudar a calmar las quemaduras leves o probablemente incluso ayudar en la dermatitis del pañal. Pero, ¿sabía usted que el aloe vera es también un súper alimento y puede ser consumida, ya que proporciona algunos beneficios para la salud que realmente increíbles? Aloe vera ha sido reconocida por sus efectos superficiales en nuestro cuerpo, pero ahora los científicos se están dando cuenta que esta planta es muy potente súper también. Estas son algunas de las ventajas que ofrece:. * Ayuda a mantener el equilibrio de las bacterias buenas en el intestino por lo que la digestión es buena Ayuda a las personas que sufren de alergias y ayuda a mantener normal de azúcar en la sangre * * Contiene minerales como el calcio, selenio, zinc , cromo y magnesio, que son muy buenos para la salud. * Los polisacáridos ayudan a mantener el sistema inmunológico saludable. * desintoxica el cuerpo e incluso se deshace de las bacterias dañinas del cuerpo. * Contiene sterils, que reducen en gran medida el riesgo de la aterosclerosis. * Ayuda en la curación y la prevención de infections.Aloe hongo puede tomarse en forma de zumo, batidos, sopas, salsas o aderezos para ensaladas y proporcionará todos los nutrientes tan necesarios sin hitch.9. Semillas de cáñamo - Hemp como sabemos es un producto extremadamente versátil de la naturaleza y desde las cuerdas de papel, cáñamo ha sido fundamental para hacer nuestra vida más fácil. Sin embargo, en los últimos tiempos, las semillas de cáñamo se ha ganado lentamente popularidad como un súper alimento debido a sus increíbles poderes en mantenernos healthy.Consistent investigación se está realizando en este aspecto, pero sí sabemos que las semillas de cáñamo viene en ayuda de las siguientes maneras: * semillas de cáñamo son ricas en aminoácidos esenciales y ácidos grasos que se requieren para una vida saludable;., de hecho, las semillas de cáñamo son mejor que la carne, huevos y soja, fuentes tradicionales de proteína debido a su impresionante perfil de aminoácidos * Tiene calcio, hierro como así como otros minerales como zinc, magnesio, cobre y manganeso. * Las semillas de cáñamo son conocidos para aliviar los síntomas de los que sufren de eczema. * Las semillas de cáñamo son más ricos en ácidos grasos omega-3 que las nueces. * Las semillas de cáñamo son ideales para los veganos que hacer No comer carne en absoluto, ya que cumple con todas sus necesidades de proteínas. * Las semillas de cáñamo que su sistema inmunológico más fuerte y ayuda a combatir las enfermedades mejor. * El aceite de cáñamo derivado de las semillas de cáñamo es la mejor EFA (ácidos grasos esenciales) suplemento no is.Hemp semillas pueden comerse en su forma cruda, ya que pueden ser hechas a la leche de cáñamo como la leche de soja, o hecho en té. Hojas de cáñamo también se pueden añadir a las ensaladas, mientras que hay cáñamo tofu y el cáñamo así como la mantequilla. Hay un montón de recetas, que pueden darle vida a su comida con la bondad de hemp.10. Coco - Los países tropicales donde abundan los cocoteros a menudo damos por sentado. Sin embargo, ya que también consumen agua de coco lo suficientemente constante, que es una de la razón de su buen estado de salud. El agua de coco se encuentra dentro de la cáscara es pura debido a los muchos filtros que ha tenido que pasar hasta que llegó a la center.Did usted sabe que la oferta de agua de coco es muy similar a la del plasma de la sangre humana? Por lo tanto, cada vez que beban agua de coco mezclada con algún otro jugo fresco, preferiblemente una hoja de un verde como la hierba de trigo, que está dando a su cuerpo una increíble impulso del poder y de la carne de coco energy.Soft tiene sus propios usos, así, pero aquí hay un mira lo que el agua de coco puede hacer por usted: * Los que sufren de cólera puede encontrar un gran alivio en el agua de coco, debido a su contenido de sodio y albúmina * Para las personas con cálculos renales, beber agua de coco ayuda a hacer frente al dolor, al tiempo que protege el archivo. riñones de fuentes de calcio malos. * El agua de coco, a veces, se utiliza como un sustituto de plasma de la sangre debido a su pureza. * El aceite de coco y crema de coco contienen ácidos grasos de cadena mediana, que son instrumentales en hacer que el sistema inmune más fuerte. * coco aceite contiene antioxidantes como la pregnenolona, que son de gran utilidad para el cuerpo. * Crema de coco y aceite de coco ayuda a equilibrar el nivel de azúcar en la sangre y que permitirá sin comida sin sentir la aparición de hipoglucemia. * En cocos pequeños, la carne en el interior es suave y es excelente para la creación de milk.Coconuts mama son de hecho un súper alimento que se han ignorado en gran medida debido a los informes engañosos de aumento del colesterol en el consumo de coco. No hay fin a los diferentes usos que se pueden crear con los humildes de coco, a la derecha a partir de aceite de la crema o simplemente su agua | Por:. María Dezfoli