Cuando se trata de la dieta Atkins, su éxito estará en su planificación. Asegúrese de que tiene los alimentos adecuados a la mano cuando usted comienza su dieta que recorrer un largo camino hacia la pérdida de peso permanente. Hay muchas sugerencias para las comidas de la dieta de Atkins en los libros de Atkins, y hay un montón de recursos en línea para Atkins y recipes.Planning baja en carbohidratos de sus comidas y refrigerios serán una parte importante de su vida cuando usted está en esta dieta. Ese consejo realmente va para cualquier dieta. Cuando usted come lo que quieras, que aumente de peso. Su peso actual y los problemas de salud son el resultado directo de dejar que sus hábitos alimenticios no es controlado por long.As Así que con todos los planes de dieta, llegando a ser utilizado para la forma de comer Atkins va a tomar algún tiempo y ajuste. La dieta americana estándar se basa en gran medida en hidratos de carbono y otros alimentos restringidas. Mucha gente creció en favoritos pesados carbohidratos como espaguetis y albóndigas, carne y las patatas y la cazuela de pasta. Va a tomar un poco de esfuerzo y paciencia para acostumbrarse a comer de una forma completamente nueva way.There dos métodos diferentes que puede tomar en el ajuste de su dieta. Usted puede encontrar reemplazos para sus comidas favoritas con los carbohidratos "simulacros". Por ejemplo, lasaña hecha con berenjenas o calabacines en lugar de la pasta es mucho más carbohidratos de usar que la variedad regular. Fideos spaghetti squash hacen un buen sustituto de fideos. También hay muchos sustitutos bajos en carbohidratos o hidratos de carbono libre para el pan, las pastas y el azúcar products.The segundo enfoque es encontrar la manera de hacer nuevas recetas que se centran en las carnes y otros alimentos bajos en carbohidratos. Hay una amplia variedad de carnes que son aceptables en el plan de Atkins. Si estás acostumbrado a comer sólo carne molida o pollo una vez por semana, usted se sorprenderá por la variedad de carnes que están ahí fuera. Trate de incorporar carne de cerdo, cordero y jamón en su rutina semanal. También puede experimentar con aves de juego, como codorniz, codorniz y faisán. Si nunca has sido un fan de pescado, pruebe una variedad diferente. Algunas personas que no les gusta la trucha descubren que tienen un amor de salmón u otro pescado. No te olvides de los mariscos como mejillones, almejas y camarones. Estos alimentos son aceptables y pueden agregar variedad a su diet.Make asegúrese de tener algunos fáciles de preparar los alimentos a mano para meriendas y comidas rápidas. Por ejemplo, los pepinos en rodajas finas, rábanos y apio mezclado con mayonesa de limón hace una gran comida baja en carbohidratos o ensalada de la cena. Fried pimientos, champiñones y ajo, servido en la rúcula con queso feta es otra buena option.Research y probar diferentes recetas bajas en carbohidratos, por lo que tiene una buena base de conocimiento de lo que la preparación de las comidas. El paso más importante que puede tomar para bajar de peso es la planificación. Conseguir un buen arsenal de fácil preparar comidas le impide golpear la unidad a través de o ir a un restaurante y la fractura de su diet.If usted tiene comida deliciosa que esperar todos los días, será menos aburrido con su dieta. Incluso durante la fase de inducción restrictiva, hay muchas combinaciones de alimentos que se pueden utilizar. A primera vista, las opciones de vegetales y la carne puede parecer restrictivo. Pero esto es sólo en comparación con lo que han estado acostumbrados a comer. Con un poco de planificación y creatividad, usted puede encontrar algo interesante para comer: Everyday Por:. Randy DeHetre