Alternativas saludables a tiempo lossEach Peso que encendemos la televisión o ver una película nos encontramos con recordatorios frecuentes de flaco cuerpo en forma. Hay un sinfín de artículos de revistas relacionados con la pérdida de peso, maquillaje, imagen make-overs, cirugía plástica y cremas anti-envejecimiento. La consecuencia es la presión, pressureand pressure.Nevertheless, a pesar del mercado de la dieta masiva y nuestros esfuerzos colectivos en la pérdida de peso en realidad estamos cada vez más grande y más grande. En base a cifras del gobierno divulgados en 2008, la mitad de la población se clasifica como sobrepeso y las cifras de obesidad se han duplicado en los últimos cinco años. Alrededor del 16% de las mujeres y el 13% de los hombres en el Reino Unido tienen sobrepeso, que por lo general indica que son aproximadamente 20% más pesado de lo que tiene que ser. La edición de los farmacéuticos Tiempos 11 2008 señaló la obesidad está convirtiendo en una epidemia en el mundo civilizado. Con el aumento de las cifras de obesidad y también la verdad que el 57% de los hombres y el 48% de las mujeres llevan el exceso de peso, el Reino Unido tiene un problema de peso que es una espiral fuera de control.We 're más sedentaria ahora, y eso es un factor que contribuye, pero la causa principal del aumento de la obesidad es el cambio en el tipo de comidas que consumimos. Esto ha afectado a nuestra salud en general y nuestro peso corporal en particular.Nowadays que comemos comidas más refinadas, mucho más alimentos de conveniencia, una gran cantidad de alimentos más refinado y un mínimo de 30% mucho más grasa en comparación con los que hicimos en el año 1900 . El hecho de que en realidad tomar menos calorías hoy en día de lo que hicimos a principios de siglo se refiere a la visión convencional de que sólo ponemos en el peso si comemos demasiadas calorías. Si las calorías únicamente fueron la razón por la que ponemos en el peso, entonces todos seríamos thin.Instead de dieta de choque Trate de trabajar en armonía con su cuerpo, así como los impulsos naturales del apetito - usted será capaz de comer muy bien, estar sanos y mantener su peso corporal ideal. La investigación publicado por el American Journal of Clinical Nutrition reveló que mantener nuestro peso constante durante un largo tiempo se vincula con la mejor salud. Es aceptable para deshacerse de peso extra, pero el problema es lo que se denomina "ciclo del peso ', donde se pierde peso, luego ganó, luego perdió de nuevo y así sucesivamente. Los estudios han demostrado que las variaciones de peso causadas por las dietas yo-yo pueden estar asociados a problemas de salud tales como aumento del riesgo de diabetes, presión arterial alta y aumento del riesgo de mortalidad del corazón disease.A hombre tiene cerca de 26 mil millones de células grasas o adipocitos, en su cuerpo, mientras que la hembra es típicamente 35 mil millones. Grasa comprende 27% del peso corporal total promedio de una mujer, pero para un hombre comprende sólo el 15%. Hay causas biológicas para que las mujeres tienen más grasa en sus cuerpos que los hombres. La grasa es esencial para la reproducción, por lo que la naturaleza mantiene la grasa almacenada en el marco de la mujer en el evento comienza un embarazo. Además, es necesario para la ovulación - se sabe que las niñas no empiezan a menstruar hasta que sus cuerpos se componen por lo menos 17% de grasa. Algunas chicas que han tenido una dieta al extremo durante un largo tiempo han descubierto que no podían concebir. Los atletas, gimnastas y anoréxicos también pueden encontrar, aunque por diferentes motivos, que sus períodos se detendrá si sus reservas de grasa corporal baja demasiado. La investigación publicada en la revista médica The Lancet en 1998 demostró que los hombres prefieren a las mujeres que son curvas - curvas significan fertilidad y la salud que los hombres encuentran atractivo Art By:. Cassey Mcclain