Alimentación saludable para los adolescentes puede ser un reto muy grande. Después de todo, los adolescentes preferirían tomar la comida chatarra o refrescos de azúcar en lugar de disfrutar de las frutas y verduras saludables. La mayoría de los adolescentes no están considerando los beneficios de una alimentación saludable y que están eligiendo en cambio la gratificación instantánea de pizza, papas fritas o papas fritas francés. ¿Cómo se puede fomentar la alimentación saludable para los adolescentes en su casa? El primer paso es entender por qué es tan importante. Por supuesto, una adolescente todavía está creciendo y en desarrollo. Su cuerpo necesita nutrientes para desarrollarse correctamente. Además, una alimentación saludable dieta, mientras que un niño está siendo un adolescente hará más saludable cuando crecen a un adulto. Por último, los adolescentes se enfrentan a una gran cantidad de cambios hormonales. Las dietas poco saludables pueden conducir a un desequilibrio hormonal que conducirá a aún más cambios de humor y malas actitudes. Usted ya sabe que estas no son cosas que usted quiere de su hijo adolescente. Aquí hay algunas cosas que usted necesita saber acerca de una alimentación saludable para los adolescentes. Para los adolescentes, que están creciendo y la quema de energía a diario, un plan de alimentación alimentación saludable no tiene que incluir tanto las grasas y las proteínas. Estos son importantes para proporcionar al niño con la energía y hará que sea más fácil para ellos para construir los músculos sanos. Las proteínas deben provenir de carnes magras, nueces, frijoles y productos de soya. Otra cosa a tener en cuenta cuando se trata de una alimentación saludable para los adolescentes es que el desayuno es muy importante. Muchos adolescentes quieren saltarse el desayuno o tomar algo dulce en el camino hacia la puerta, pero esto no es saludable y que no les ayudarán con la concentración necesaria en la escuela durante el día. Asegúrese de que su hijo está disfrutando de un plato de alimentación saludable cada mañana. Por último, la alimentación saludable para los adolescentes significa mezclar alimentos que su hijo le encantará con opciones saludables. Por ejemplo, en lugar de proporcionar carnes rojas para su hijo, elija algo divertido como fajitas de pollo o salteado. Mezclar con las verduras como una manera de conseguir que su hijo adolescente para disfrutar de opciones saludables. Puede ser tan difícil de practicar una alimentación saludable para los adolescentes. Sin embargo, una dieta de alimentación saludable es más importante para los adolescentes que casi cualquier otro grupo de edad. Los adolescentes están desarrollando todavía. Ellos están tratando con hormonas, y están en camino a la edad adulta. Las opciones saludables pueden darles la mejor oportunidad para proporcionar a sus hijos adolescentes con un estilo de vida saludable Art By:. Russell MacDonalds