Antes de que continúe en su búsqueda para encontrar la manera más rápida de perder peso, lee esto: Sería imposible para mí para calcular el número de horas que han invertido en la pérdida de peso durante el año. He tenido tanto éxito en la toma de peso en una prisa que de hecho he ganado varios premios mayores importantes en diversos concursos. Así que supongo que en ese sentido yo soy algo así como un experto en la forma más rápida de perder hecho weight.In, calculo que he perdido más de 500 libras en mi vida. Pero antes de pensar que estoy presumiendo también he ganado más de 500 libras. Dos veces me he perdido 75 libras. Pero regresó. Muchas veces he perdido 30 a 40 libras con el mismo resultado. Tengo dos álbumes de fotografías que abarcan 40 años. Uno se llama "antes" y el otro ... Bueno, usted consigue la picture.Happily, al final me di cuenta esto la pérdida de peso fuera. Mi problema de peso es finalmente bajo control.That dijo, creo que estoy calificado para decir con toda confianza que la búsqueda de la forma más rápida de perder peso es una receta para el desastre. Supongo que si usted realmente quiere hacer las cosas rápida pérdida de peso entonces es mejor hacerlo en sus años más jóvenes. Fue entonces cuando su cuerpo puede soportar la mayoría de los abusos. Eso es correcto. "Abuso". No los llaman "las dietas de choque" para nada. Esta dieta es peligroso para su salud. La vanidad, el deseo de hacerse notar, y aceptamos nos motivan a tomar riesgos con nuestra salud. Lo más probable es que no vemos estos episodios dieta rápida como peligrosa. Todos los que la instrucción de la clase de la salud y la mamá es buena para conocimiento de la cabeza, pero no estábamos dispuestos a comprar en ella. En otras palabras, la mayoría de nosotros sabemos mejor, pero vamos para la rápida solución anyway.Good la nutrición, el ejercicio disciplinado, y la vida sana son la manera correcta de perder peso. Vale la pena el mayor retorno de la inversión. Ese cambio significa salud y el bienestar en el presente y en el futuro cuando el cuerpo entra en su batalla con el envejecimiento. ¿Qué vas a hacer ahora va a mejorar mucho la calidad de tu vida por tomorrow.Rather que busca "dietas para bajar de peso rápido" que es mejor centrarse en "dietas para bajar de peso saludable." Siento decepcionarte. Para comprar en esta forma de pensar que tendrá que renunciar a su dieta de repollo, limonada rápido, dieta de la toronja y la dieta del plátano. Usted también tendrá que tirar las píldoras de dieta. La buena noticia hay algunas cosas que usted puede hacer para acelerar su progreso de pérdida de peso sin poner en peligro su salud. Los siguientes son 10 consejos para un enfoque equilibrado de rápida pérdida de peso: 1. Acepte el hecho de que debe cambiar su lifestyle.2. Extiende tus comidas durante todo el día. Toma cinco comidas pequeñas, con porciones pequeñas de alimentos, en lugar de tres grandes comidas.3. Consumir la última comida al menos dos horas antes de irse a la cama para que el cuerpo tenga tiempo de digerir el alimentos.4. Iniciar un programa aeróbico que consiste en reunir su ritmo cardíaco por lo menos 3 veces por semana durante 30 minutos cada uno. 5. Recorte materia blanca de su dieta. Manténgase alejado de las harinas blancas, el arroz, el azúcar y la papa. La excepción sería una papa al horno o hervido de vez en cuando con el skin.6. Evite los alimentos fritos y fat.7. Limite sus cantidades de carne roja a no más de 5 oz 3 veces por semana. 8. Ir orgánica y comer muchas frutas y verduras crudas como sea posible. Dispara a la meta de 50% raw.9. Deshágase de todos los refrescos de dieta. Eso incluye las bebidas de dieta, así como el azúcar cargados drinks.10. Descanse lo suficiente ... por lo menos 8 horas cada noche. Que se va a acelerar su pérdida de peso por dormir en un environment.These fría son sólo algunas cosas que usted puede hacer para bajar de peso saludable. Sólo eliminando materia blanca y bebidas de dieta de mi salud me permitió perder más de 40 libras y no recuperarlo. Más importante mi salud ha mejorado considerablemente. Si yo hubiera sabido entonces lo que sé ahora Art By:. Richard Weirich