¿Cómo puede uno deshacerse de la celulitis? La respuesta a eso depende de si usted aún tiene. La celulitis es bombeos adicionales en las nalgas, los muslos y las caderas, y es generalmente el resultado de la retención de líquidos. Los bultos parecen queso cottage, que es la razón de la expresión "los muslos de requesón." Las mujeres más propensas desarrollar celulitis que los hombres debido a que el tejido del cuerpo es diferente a los hombres. Se estima que el 95% de las mujeres ver esta condición y no está relacionada con el aumento de peso. Numerosos aparatos afirman que van a deshacerse de la celulitis, pero los métodos naturales son mejores y que le ahorrará dinero. El primer paso para deshacerse de la celulitis es vigilar lo que come. Una dieta baja en grasas significa que el cuerpo tiene un menor número de células de grasa y menos que debe ser empacado que lleva al desarrollo de la celulitis. Evite los alimentos grasosos, fritos y procesados, que contienen altas cantidades de grasas y azúcares. Esta puede ser la causa de su problema. Añadir más alimentos ricos en fibra y baja en grasas. Estos incluyen verduras, frutas y granos enteros. Sustituya los carbohidratos simples con los más complejos como el arroz y la hoja verde vegetables.Decrease el consumo de sal, ya que se sabe que causa la retención de agua. Asegúrese de beber mucha agua para que el cuerpo se mantenga hidratado y elimina todas las toxinas. Limitar o reducir las bebidas alcohólicas, ya que tienen una tendencia a obstaculizar el proceso digestivo que causa que el cuerpo almacene la comida extra como grasa. Otro hábito de romper es el tabaquismo. Se ha demostrado que las personas que dejan de fumar tienen una mejor oportunidad de conseguir eliminar o reducir el problema. Un buen programa de ejercicio moderado es una manera de deshacerse de la celulitis. Usted no tiene que levantar pesas y obtener un físico culturista. Todo lo que necesitas es un programa de aeróbicos ligeros con toda la gama de movimiento, como caminar de la velocidad, que será útil en la eliminación de las células de grasa extra. El entrenamiento de fuerza con la luz a los pesos medianos quema más calorías y tonifica el cuerpo si se combina con ejercicios aeróbicos. Aerobics deben realizarse de tres a cinco días a la semana durante al menos 25 a 30 minutos para los mejores resultados. Comience con tres días a la semana hasta que se genere resistencia. Puede alternar unos minutos de ejercicios aeróbicos con pesas, que se conoce como entrenamiento de intervalo, o lleve a cabo una jornada de aeróbic y un día de pesas con un descanso en el medio. Estos son los dos mejores consejos para deshacerse de la celulitis. Mientras que el ejercicio y la dieta no eliminará por completo, un cuerpo tonificado luce más saludable y tiene un menor número de células de grasa. No hay una fórmula secreta. Se requiere diligencia y el compromiso de tener el cuerpo que deseas Art By:. Sandy Rutherforde