El hombre de las cavernas del Paleolítico dieta

Por lo general, cada vez que pensamos en hombres de las cavernas, visualizamos el pelo largo y desordenado, clubes y pieles de animales. Sin embargo nadie considera plan de la dieta del hombre de las cavernas y lo que contenía principalmente los alimentos sanos y naturales. Los hombres de las cavernas que vivían antes de la edad de la agricultura habían sido, en muchos aspectos, los individuos deportivas muy saludables, así como. Estas personas eran buscadores, así como recolectores, instruidos para caminar kilómetros largos en busca de grandes nueces y bayas, frutas, y animales de caza .. Tan pronto como alimento empezó a ser difícil de encontrar en una misma región, se trasladaron a encontrar mucho mejores disposiciones en otro lugar. Esta dieta cavernícola también llamada la dieta de Paleo es tal vez la primera dieta de la existencia. La cosecha de trigo junto con otras plantas no esté en existencia antes de aproximadamente 10,000 años atrás. La conclusión de la era paleolítica era alrededor de 20.000 años atrás. Simplemente porque la genética tomar miles y miles de años para evolucionar el proceso metabólico del individuo, así como la estructura del cuerpo de diversas formas de vida, es fácil darse cuenta de por qué las personas tienen tales problemas intestinales con todos los productos lácteos, las legumbres y los cereales que no eran accesibles todo el Era.This Paleolítico dieta Paleolítico requiere la eliminación de prácticamente todas empaquetado, así como los alimentos chatarra. Este tipo de alimentos incorporan todos los cereales y los granos de trigo, rosquillas, panes, panecillos, galletas pasteles, galletas, etc Todos estos tipos de alimentos no eran accesibles a través de los tiempos del Neanderthal. Debido a que el Neanderthal no comer productos lácteos, esta dieta paleolítica cavernícola también elimina alimentos como la mantequilla, la leche, el yogur y el queso. Sin embargo, eso no implica que usted está buscando en muy pocas opciones de alimentos. Hombres de las cavernas consume muchas frutas, así como verduras. Además, se consume gran cantidad de proteínas. Sin embargo, las carnes que se consumen hombres de las cavernas contienen cortes delgados. Además, las criaturas que consumieron fueron claramente ciertamente no plantearon en toneladas de hormonas. Para que la dieta Paleo, usted debe comer carnes magras que provienen de criaturas que eran pasto y pradera alimentados. Piezas delgadas de carne consisten en Londres asar, plato de bistec, carne magra de cerdo, lomo de cerdo, chuletas de cerdo, solomillo, carne mechada, así como carne de res magra, siempre que toda la grasa visible es quitado. Usted puede incluso comer hamburguesas que son realmente pobre si consisten en un máximo de 7% de grasa. También puede consumir aves de corral tales como pechos de pollos, pavos y gallinas juego. Además, es capaz de comer algunos tipos de carnes de órganos tales como hígados de pollo, cordero, carne de res y de cerdo. Además, en el caso de que desee probarlo, tienen cordero, carne de cerdo, carne de res y las lenguas. Hombres de las cavernas, además, los huevos que se consumen, por lo tanto, pueden consumir huevos siempre y cuando se mantenga a sólo comer 6 por dieta del hombre de las cavernas week.This proporciona a su cuerpo la oportunidad de disfrutar de una mejor nutrición. Usted puede proporcionar a su cuerpo una variedad mucho más equilibrada de minerales y vitaminas. Además, llenar su dieta con nuevos cultivos frescos, así como la carne delgada se ralentizará el proceso intestinal de su cuerpo hasta el fondo. Con ello se consigue un par de cosas. Uno de ellos, un proceso intestinal lento mantiene un nivel normal de glucosa en sangre. Además, un proceso intestinal más lento implica que se controlará el apetito, te quedas satisfecho más tiempo, lo que reduce la cantidad que se consume y que es más importante, de lo mucho que más complazca Art By: John Harder
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