síntomas de la diabetes pre son los primeros signos para los que sufren de diabetes en toda regla. La prediabetes se caracteriza por el aumento de los niveles de azúcar en la sangre, pero aún no es suficiente para ser clasificado como diabetes tipo 2. Debemos estar agradecidos, ya que los síntomas que nos recuerdan que debemos tomar de inmediato medidas para prevenir diabetic.Are permanente de ustedes que tienen sobrepeso, falta de ejercicio, junto con experimentar algunos síntomas como el hambre y la sed excesiva, ganas frecuentes de orinar? Si es así, más probable el escenario pre-diabetes experiencia. Pero no se preocupe, el mundo no se ha acabado! Todavía se puede revertir la prediabetes y evitar la diabetes irreversible con cambios positivos de estilo de vida tales como el ejercicio regular y vigilar lo que eat.Pre-diabetes es la última advertencia para que usted pueda evitar la enfermedad que comúnmente se conoce como el asesino silencioso. Prevenir la enfermedad tan pronto como sea posible antes de que sea una enfermedad muy mortal. Estos son algunos consejos que usted puede hacer para prevenir la pre-diabetes se desarrolle further.1. Baje de peso. La obesidad o el sobrepeso no sólo tienden a desencadenar la diabetes, pero también tienen un riesgo de otras enfermedades mortales tales como enfermedad cardíaca, hipertensión, insuficiencia renal y otros. Al perder 10% de su peso corporal puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes irreversible hasta el 50% 0,2. El ejercicio regular. Haga ejercicio por lo menos 30 minutos al día. El ejercicio de manera regular reduce eficazmente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, junto con la pérdida de cuerpo peso.3. Cuida lo que comes. Manténgase alejado de los alimentos que contienen alto contenido de carbohidratos y azúcar como alimentos y que contienen niveles altos de colesterol y sodio. Consumir alimentos que contienen alto contenido de fibra, tales como frutas, verduras, frutos secos .. etc 4. Controle el azúcar de sangre regularmente. Se recomienda controlar el nivel de glucosa de la sangre en forma regular para prevenir los peores efectos causados por el aumento descontrolado de la sangre sugar.Pre diabetes síntoma no es una maldición, pero el cuerpo del mensaje que le recuerda que tener cuidado y mantener su salud para que pueda seguir disfrutando de la vida al igual que otras personas sanas Art By:. Alwan Fauzy