La reducción de los riesgos de la diabetes

La diabetes está en aumento, y con el estado de la dieta de los estadounidenses, no es de extrañar. Cuando se trata de comer de American pueden contar las calorías, pero sin duda no están leyendo las etiquetas de los alimentos que consumen, por lo menos la mayoría de los estadounidenses. El problema es que incluso aquellos que se preocupan lo suficiente sobre su salud a leer las etiquetas realmente no saben lo que están buscando y mientras que la cantidad de calorías, grasas, sal y azúcar son factores evidentes que buscar son, obviamente, sólo una parte de toda la imagen. Dado que la diabetes es una condición que tiene que ver con un problema de la regulación de azúcar en la sangre en el cuerpo, es importante mantener un ojo en sus niveles de azúcar, sobre todo su nivel de azúcar en ayunas. Y aunque muchas personas saben que vigilar su azúcar y si hay un problema para mantener a raya muchas personas todavía no son conscientes de que, incluso si usted no come mucha azúcar usted podría estar en risk.Diabetes es esencialmente un problema con la digestión de azúcares y el cuerpo requiere insulina para procesar eficazmente los azúcares. Azúcares sin embargo, son derivados de hidratos de carbono y los estudios han demostrado que el azúcar tiene mucho menos de un efecto sobre los diabéticos a continuación, el consumo de alimentos ricos en almidón hace. Esto se debe a que los alimentos tales como panes, pastas, patatas e incluso se convierten en azúcar en su cuerpo y mientras que pueden ser naturales que todavía necesitan insulina para digestion.For mucho tiempo se asumió que las personas que se convirtieron en diabéticos lo hicieron debido a la genética enlace. Mientras que la herencia juega un papel importante en cómo los procesos del cuerpo de una persona y la cantidad de insulina que tiene este no es el único factor atenuante. Muchas personas, especialmente los niños están siendo diagnosticados con diabetes y no tienen ningún vínculo genético lo que nunca. Es fundamental tener en cuenta que mientras que la genética es un factor que contribuye a la dieta sigue siendo de suma importance.When se piensa en evitar la diabetes es esencial para asegurarse de que no sólo se reduce la cantidad de azúcar refinada que se encuentra en su dieta, pero que también está limitando la cantidad de carbohidratos que usted está ingiriendo cada día. La dieta es siempre muy importante para ayudar a evitar la diabetes y si usted está dispuesto a poner en el esfuerzo para mantener su consumo de hidratos de carbono por lo que puede reducir efectivamente el riesgo de diabetes, incluso si usted tiene antecedentes familiares de esta enfermedad.
Por: Ethan Kalvin C