¿Quieres músculos más grandes? ¿Has estado trabajando constantemente tratando de aumentar su masa muscular sólo para experimentar resultados lentos o pequeño? El problema puede tener muy poco que ver con su trabajo fuera y mucho más que ver con el descanso. Puede sonar como un cuento de hadas para algunos o un sueño hecho realidad para los demás, pero el hecho es que usted puede experimentar un mayor crecimiento de la misma exactamente el mismo esfuerzo que ya se está poniendo sucesivamente. La clave está en dejar que el resto músculos appropriately.Muscle GrowthDid usted sabe que se produce el crecimiento muscular porque los músculos se reparan a sí mismos después de haber sido forzada? Rompe y rasga el tejido muscular cuando se colocan bajo una carga, sino la magnífica cosa sobre el cuerpo humano es su capacidad para sanar. Cuando se produce la curación, el músculo se vuelve más grande. La clave de todo esto es permitir que el cuerpo heal.HealingSleep correctamente es algo que el cuerpo requiere para curarse a sí mismo. ¿Sabía usted que durante el sueño, las hormonas de crecimiento están en sus niveles más altos? Mientras está en reposo todo tipo de cosas están sucediendo dentro de su cuerpo, incluyendo la estimulación del sistema inmunológico, la absorción de los aminoácidos y mucho más. La conclusión es que necesita dormir para un cuerpo sano y si se está trabajando con regularidad este será el momento en que la mayor parte del crecimiento occurs.Work OutAnother hecho que puede sorprender es que se puede trabajar con menos frecuencia y aún así ver resultados asombrosos. Sin embargo, muchas personas toman esto significa que pueden reducir la intensidad también. La verdad es que para el desarrollo muscular eficaz que puede funcionar con menos frecuencia, pero con no menos intensidad. Es posible que desee aumentar la intensidad de algunas muescas en realidad. Los profesionales suelen trabajar los músculos para completar el agotamiento, lo que por supuesto requiere de la ayuda de un compañero de entrenamiento, pero funciona de maravilla. Mantener la intensidad de sus entrenamientos y añadir la fatiga muscular de la rutina una vez por semana para ver resultados fast.RestTake su descanso tan en serio como lo hace el resto de su rutina. Si usted realmente ha hecho todo lo posible en un entrenamiento, tomar un par de días extra de descanso antes de llegar a los pesos más. Cuando se habla de sueño, recuerde que usted necesita tiempo de sueño de calidad más que cantidad. Es durante el sueño más profundo que el proceso de curación y reconstrucción occurs.ConclusionAchieving músculos grandes es algo que mucha gente se esfuerza hacia, sin embargo demasiado a menudo se pasan por alto las medidas más simples para una buena musculación. Nutrición, descanso y un buen ejercicio es casi una fórmula inmejorable para aumentar la masa muscular rápidamente. Obtener en la cama temprano cada noche, por lo menos antes de la medianoche y tratar de no reorganizar su horario de sueño. Consuma una dieta saludable llena de proteínas, vitaminas y minerales después del entrenamiento y ver resultados fantásticos Art By:. Steve Levy