Cada año por estas fechas las personas se apresuran a desplomarse sus tarjetas de crédito y se unen a ciegas un gimnasio que es conveniente para ellos. El pensamiento se deslizó en la cabeza en diciembre sobre ponerse en forma en el Año Nuevo. Tengo que ponerme en forma. Unirse a un gimnasio es la única manera. Aunque hay algo de verdad en esa afirmación, no es del todo cierto. Unirse a un gimnasio puede proporcionarle muchas de las herramientas que necesita para tener éxito en alcanzar sus objetivos de fitness y bienestar, pero uno no puede ir a un gimnasio y de repente estar en forma. (Ver todas aquellas personas que llevan alrededor de una tarjeta de membresía de un gimnasio y de broma lo que nunca se van.) Es necesario tener un plan desde el primer día en lo que va a hacer cuando llegue al gimnasio. La mayoría de la gente no. Se inscriben, tal vez comprar algo de ropa nueva y nerviosismo vals en el gimnasio absolutamente ni idea de lo que los ejercicios que se presentará, en qué orden, y por qué. Lo puedes ver en sus caras cuando entran, que los ciervos en los faros mirar. Pero hay una manera de evitar esa mirada temerosa y comenzar strong.In una encuesta reciente sobre las resoluciones de Año Nuevo, el 41% de los encuestados dijeron que querían perder peso en el Año Nuevo. Otra estadística dice que más del 90% de todas las resoluciones deja de ser alcanzado. Eso significa que sólo cuatro de las 41 personas que proponen bajar de peso en 2012 será lograrlo. Como resolutionist, siendo uno de los otros 37 debe ser un resultado inaceptable para usted. Tómese su tiempo para pensar en qué es lo que quiere y averiguar qué otras herramientas se necesitan para lograr it.You ya han conseguido la membresía de un gimnasio, por decir. ¿Te unes a la derecha? ¿El equipo de ser suficiente para sus necesidades? Asegúrese de que las instalaciones frente a sus necesidades, metas y condiciones especiales que debe tomar en cuenta. Luego, decida qué más se necesita, junto con el equipo. Si te gusta hacer ejercicio en grupo, asegúrese de mirar el horario de clases. Seleccione una clase o dos que usted puede ser que desee tomar. No tengas miedo de intentar algo new.As un ex consultor de pertenencia a un gran gimnasio New York City, a menudo me digo a los nuevos miembros a utilizar su primer día de subirse a una bicicleta o una cinta de correr. El uso que 20 o 30 minutos para tomar en el piso del gimnasio, se familiaricen con la disposición, y visualizar sus entrenamientos pasar de una zona a otra. Esto funciona bien para aquellos que están activos y familiar con equipamiento de gimnasio. Sin embargo, para otros que tienen menos experiencia o nuevos pueden necesitar un mayor grado de familiarización con lo que el offers.A instalación muy específica acercamiento a sus propios objetivos personales, sería conseguir un entrenador personal NYC. Muchos gimnasios tendrán un plan preliminar para la formación o un paquete de 10 o 20 sesiones de entrenamiento personal de Nueva York. Un paquete de 10 sesiones es una tremenda manera de invertir en su salud, así como la resolución física de Año Nuevo. Si en su primer día en el gimnasio, que sabe que va a reunir con su entrenador personal NYC, usted puede caminar en el gimnasio motivado y confiado para su primer período de sesiones. Antes de esta sesión, usted debe haber tenido una consulta con su entrenador para hablar sobre sus objetivos y su historia médica. Esto ayudará a asegurar que usted comenzar a ejecutar hacia el logro de esas metas. No habrá lollygagging en ese primer día. , El ejercicio enfocado Sólo recta. Eso es lo que quieres. Eso es lo que se registró en 2012. No tenga miedo del gimnasio. Ataque con entusiasmo. Su objetivo es mejorar la salud dentro de sus muros. Ahora, tener el poder para lograrlo Art By:. Jordania Glenn