Un doble mentón ocurre debido a la acumulación de grasa en el cuello y la región facial. Si bien la cirugía es lo que la mayoría de la gente piensa cuando se trata de cuestiones de grasa, hay que tener en cuenta que es invasivo y conlleva riesgos. Usted puede deshacerse de su papada sin cirugía cosmética. Hay métodos no quirúrgicos, incluyendo ejercicios de papada, que cuando se practica a diario puede hacer una diferencia para los músculos de la barbilla. Ejercitar los músculos del cuello es una excelente manera de concretar la región del cuello. Debe, sin embargo, recuerde no más de ejercer o de lo contrario podría dañar su cuello. Algunos ejercicios para su Neck1. Párese derecho o sentarse cómodamente. Incline la cabeza hacia abajo y lentamente comience a girar la cabeza en un movimiento circular por la derecha, hasta llegar de nuevo a la posición de mirar-hacia abajo de nuevo. Hágalo en la dirección inversa también. Usted puede hacer el ejercicio 5 veces para cada lado. 2. Póngase de pie o sentarse cómodamente en una silla y lentamente arquee la cabeza hacia atrás. Con cada exhalación inclinar la cabeza un poco más hacia atrás. Hágalo sólo mientras se sienta cómodo y luego poco a poco llevar la cabeza hacia atrás a la parte delantera. Repita unas pocas repeticiones. 3. Póngase de pie o sentarse cómodamente mientras que mirando hacia adelante. Mueva suavemente su cabeza hacia la derecha y estirar el cuello hacia adelante sin mover los hombros. Usted se sentirá los músculos del cuello se contraen. Poco a poco relajar la postura y hacer lo mismo en el lado izquierdo. Repita el ejercicio varias veces.4. Presione suavemente la frente con las palmas. Deje que los músculos del cuello y la cabeza resisten. Permanezca en la postura durante unos segundos y relajar. Usted puede hacer el mismo ejercicio colocando las palmas de las manos en la parte posterior de la cabeza y en los lados de catación su ears.5. Uno de los ejercicios más eficaces papada es estar de pie o sentarse cómodamente y abrir gradualmente su boca lo más que pueda. Puede saca la lengua también. Permanezca en la posición por unos segundos y luego repeat.6. Acuéstese sobre su vientre. Mantenga la cabeza en una almohada y la inclinación de la cabeza hacia atrás poco a poco. Esto estira el cuello y es un buen ejercicio para su doble chin.Did usted sabe que un buen corte de pelo puede ocultar su papada y hacer que su cara parezca más delgada? Puede consultar a su estilista para obtener más información sobre las opciones y salir a cut.If pelo de moda y con estilo tiene un doble mentón es probable que se enfrentan a problemas de peso. Usted tendrá que perder el peso de todo el cuerpo. Ejercicios papada funcionan mejor cuando se combina con una dieta bien balanceada. Si usted sigue una rutina de pérdida de peso regularmente verá una diferencia notable en unas pocas semanas Art By:. Sandy Rutherforde