Jiddu Krishnamurti (escritor y conferenciante sobre temas filosóficos y espirituales) dijo una vez: "El hombre, con el fin de escapar de sus conflictos, ha inventado muchas formas de meditación. Estos se han basado en el deseo, la voluntad y la necesidad de logro, y que implican conflicto y una lucha para llegar. Este consciente, deliberado esfuerzo es siempre dentro de los límites de una mente condicionada, y en esto no hay libertad. Todo el esfuerzo de meditar es la negación de la meditación. Meditación es la terminación del pensamiento. Es sólo entonces que hay una dimensión diferente que está más allá del tiempo. "Por lo que han oído hablar de la meditación. Pero, ¿qué es la meditación exactamente? ¿Por qué es bueno - La meditación puede dejar de enfermedades psicosomáticas - Puede resolver la barrera mental que es responsable de la tristeza y la infelicidad, la meditación crea armonía, aporta equilibrio a su vida y le da paz interior puede aumentar su conocimiento sobre la vida, metas, otras personas y la felicidad, te hace ver más joven-Reduce bloodpressureWhat es la meta de la meditación - Liberar el estrés Aliviar la mente-La creación de un estado en el que es libre y happyThe ventaja de meditationThe mayor ventaja de la meditación - la meditación, especialmente la respiración - que se puede hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar. Incluso en su lugar de trabajo, antes de una importante reunión, en la calle, en un atasco de tráfico, etc effectif fisiológica a vivir una vida estresante y ocupado su cerebro produce más tensión eléctrica - el problema de nuestra época: surge el dolor de cabeza. La meditación reduce significativamente la tensión eléctrica en el cerebro, por lo que puede reposar durante algunos minutos y curarse. Usted se sentirá más vivo, limpio y fresco después de unos minutos de relajación. Las investigaciones muestran que durante el sueño y la meditación también el metabolismo se ralentiza. Metabolismo indica el equilibrio interior de su cuerpo. Si es lenta, entonces tiene más tiempo para ocnvert los alimentos en energía por lo tanto con menos oxígeno. La relajación profunda y real activa el poder de curación del cuerpo que comienza ciertos procesos que le dan un aspecto más joven. El metabolismo se ralentiza por lo que el cuerpo puede centrarse en la curación y la renovación de sí mismo. Durante el sueño nuestro metabolismo se ralentiza en un 8% después de 4-5 horas. Cuando meditas se ralentiza un 20% en tan sólo media hora por lo que le da la calidad de descanso. Advertencia: la meditación no puede sustituir a dormir! Contratos de estrés las paredes de las venas y que causa alta presión sanguínea. La meditación facilita las venas y crea un mejor camino para el flujo de sangre Art By:. Baaltazar Shanton