Kundalini meditación está diseñado para liberar energía ubicada en la base de la columna vertebral. Kundalini es una palabra sánscrita que significa "enroscada como una serpiente", y este tipo de meditación se conoce como Yoga o Royal Rai Yog menudo. Las prácticas en este tipo de meditación implican una combinación de tres elementos. Que trabajan juntos para liberar energía física y espiritual, que reside en cada person.These tres elementos son las técnicas de relajación, posturas de yoga y la respiración. Suena simple, pero algunas de las técnicas de posicionamiento y el yoga puede ser difícil de dominar y con frecuencia se complican. Hay algunos pasos sin embargo, que usted puede tomar para hacer todo el proceso de seis pasos easier.The técnicas MeditationMeditation Kundalini general, se puede dividir en varios pasos que son fáciles de recordar y fácil de hacer. Lo mejor es practicar en una zona tranquila que le permitirá concentrarse y le ayudará a llevar a cabo la meditación con una mayor probabilidad de success.The primer paso es entender la energía, cómo afecta al cuerpo y los beneficios obtenidos del uso de ella. Sin esta conciencia de su meditación será menos eficaz .. Cuando se trabaja con la energía Kundalini es importante, a preparar su cuerpo. La energía Kundalini no es delicado. La activación de este tipo de energía en el cuerpo a menudo resulta en una explosión repentina y pesada de la energía tanto la curación y espiritual. Usted tiene que estar preparado con el fin de ser capaz de trabajar con el segundo paso this.The es para asegurarse de que mantener una excelente postura meditativa. La posición de loto o en una posición de piernas cruzadas es el más usado y es ideal para ayudar a garantizar la postura correcta. Sin embargo, usted puede sentarse en una silla o de rodillas mientras la espalda se mantiene tercero paso straight.The de seis implica respirar. Mientras está sentado en la posición correcta, cierra los ojos y luego bloquear la nariz por lo que sólo se respira en la fosa nasal derecha. Tome una respiración profunda y concentrarse en sentir la fuerza de la vida en movimiento a través de su cuerpo mientras se mantiene la respiración. Suelte y cambiar a otro cuarto paso consiste en nostril.The visualización. Es importante tener en cuenta que hay un punto de chakra en la base de la columna vertebral, que necesita ser estimulado por la energía Kundalini. Para ayudar a liberarlo, visualice el chakra y el energy.The penúltimo paso es ampliar la visualización y traer un rayo de luz blanca y pura hacia el chakra del corazón también conocido como el Centro de Dios desde el chakra de la corona en la parte superior de la cabeza. Esta energía debe llenar el chakra del corazón. Traiga un flujo similar de luz desde el chakra raíz y llevar esa energía para satisfacer la energía extraída de la corona chakra.Finally, la experiencia de la energía. Permita que su cuerpo se acostumbrará a ella y tomar un poco de tiempo para relajarse. Esta técnica en particular para la meditación Kundalini es relativamente fácil y con un poco de práctica, usted puede convertirse en un tiempo expert.Each practiques, esta técnica de meditación, tenga en cuenta la fuerza de la vida que fluye a través de ustedes y cada uno de tus chakras energizar cada parte de tu mente, cuerpo y espíritu Art By:. Mike101