Ácidos grasos Omega 3 son un nutriente esencial que se encuentra en pescados, mariscos y algunos alimentos de origen vegetal. También se pueden tomar en la forma de un suplemento. Los investigadores han estudiado este suplemento durante varios años y me pareció que ofrece varias ventajas potenciales. Este nutriente se ha demostrado que beneficia el corazón, la piel, el cerebro y las articulaciones. También ha habido indicios de que este nutriente puede aumentar la cantidad de tiempo que una mujer está embarazada y el peso de su fetus.How hace este beneficio nutrientes al corazón? La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de los adultos estadounidenses. El colesterol alto y presión arterial alta se ha demostrado que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Los ácidos grasos omega 3 han demostrado reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, lo cual puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Además, este alimento también ayuda a prevenir la formación de coágulos. La formación de coágulos de sangre aumenta el riesgo de stroke.How hace este beneficio de nutrientes de la piel? Los radicales libres son compuestos que se encuentran naturalmente en el cuerpo. Cuando estos compuestos se acumulan en exceso, pueden causar daños en la piel, así como otras partes del cuerpo. Este nutriente ayuda a reducir el número de radicales libres en el cuerpo, lo que puede ayudar a retrasar el envejecimiento process.How hace este beneficio nutrientes al cerebro? Las mujeres embarazadas se les recomienda tomar un suplemento de ácidos grasos Omega 3, ya que se ha demostrado que ayuda a el desarrollo del cerebro del bebé. Los estudios también han demostrado que este nutriente también puede beneficiar a los adultos. Las personas que reciben la cantidad recomendada de este nutriente son menos propensos a desarrollar la enfermedad de Alzheimer y dementia.How hace este beneficio nutricional a las articulaciones? Artritis es un problema de salud que afecta a millones de adultos mayores. Es causada principalmente por la inflamación que se produce en todo el fluido en las articulaciones. Este nutriente se ha demostrado para reducir la inflamación, lo que puede ayudar a prevenir la artritis de occurring.Are Hay alguna preocupación acerca de tomar este alimento en forma de un suplemento? Este nutriente es generalmente considerado como seguro y más personas que lo toman en forma de un suplemento no tendrá ningún problema con ella. Sin embargo, es aconsejable siempre consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si se tiene una condición médica. Este nutriente se ha demostrado para diluir la sangre. Por esa razón, puede no ser adecuado para las personas que toman anticoagulantes o que tienen ciertas enfermedades. La gente también debe asegurarse de que no excedan la dosis recomendada de este nutriente Art By:. Sandy Rutherforde