La incidencia de diabetes se ha duplicado en los últimos 10 años, y muchas personas siguen sin saber que se han convertido en víctimas de esta enfermedad de asesino silencioso. Millones de personas son pre-diabéticos, lo que indica un metabolismo falta de lo cual dará lugar a la diabetes completa, por lo general en 6 meses a 2 años. Sorprendentemente, el diagnóstico de la diabetes no tiene el mismo impacto en los pacientes como otras enfermedades potencialmente letales, debido a la sutil manifestación de los síntomas antes de que la enfermedad avanza completamente. Debido a esto, las personas tienen menos probabilidades de tener diabetes en serio, los pone en alto riesgo de enfermedades del corazón y una serie de complications.Diabetes diabéticos debilitantes duplica el riesgo de ataque al corazón y StrokeInformation de un estudio publicado en The Lancet concluye que el diagnóstico de diabetes duplica el riesgo de desarrollar eventos que amenazan la vida, tales como un ataque al corazón o un derrame cerebral. La diabetes tipo II es en gran medida una enfermedad causada por las malas elecciones de estilo de vida y se perpetúa por una dieta de comida chatarra procesados que lleva a completar dysfunction.Fortunately metabólico, la diabetes se puede controlar e incluso revertir, siguiendo un plan de alimentación estricto que limita drásticamente los alimentos altos en carbohidratos y las bebidas azucaradas. Mucha gente ha sido capaz de minimizar y resolver azúcar en la sangre sobretensiones y las complicaciones neuropáticas eliminando los alimentos específicos que crean desequilibrio metabólico y reducir su riesgo de un ataque al corazón en el Primer Cargo half.Carbs, SO Número ThemThe lo más importante de entender cuando se trabaja para evitar o tratar la diabetes de tipo II es que el, la dieta alta en carbohidratos con poca grasa le han recetado por su profesional de atención de la salud se basa en un antiguo conocimiento de la enfermedad y promover la progresión de la enfermedad. La única manera de hacerse cargo de la diabetes es para seguir y controlar cada bocado de comida que usted come, y realizar un seguimiento de los count.Carbs carbohidratos, independientemente de la fuente de la dieta, el azúcar de la sangre a subir y resistencia a la insulina para desarrollarse. Una vez que comienza este desequilibrio metabólico, la única manera de mantenerlo en pista es limitar severamente la ingesta de hidratos de carbono. Las grasas y las proteínas tienen un efecto limitado en la azúcar en la sangre y en realidad ayudan a aplanar spikes.Target azúcar en la sangre inferior a 100 gramos de carbohidratos cada pueblo DayMany comer más de 100 gramos de hidratos de carbono de cada comida, provocando cambios bruscos en azúcar en la sangre comida después que han sido demostrado que conducir a complicaciones disfunción, la diabetes y graves metabólicos. Limitar los carbohidratos de todas las fuentes, incluyendo las verduras a no más de 30 gramos de cada comida. Usted tendrá que utilizar software de seguimiento nutricional para el cálculo de cargos en carbohidratos. Pesar y medir todo y grabarlo antes de comer. Sé preciso, como pequeñas desviaciones pueden crear sangre azúcar grande swings.You encontrará que para que alcance su objetivo carbohidratos en cada comida, no hay espacio para los alimentos chatarra, panes, pastas, bebidas azucaradas, e incluso aderezos para ensaladas que se bombea llena de azúcar. Haz verduras frescas el núcleo de cada comida y cumplido con la proteína sólida y fuentes de grasa de las carnes, nueces, semillas y legumes.Check Azúcar en la sangre después de cada MealThe única forma real de saber si se puede tolerar más carbohidratos es poner a prueba su nivel de azúcar con un metros barato. Revise su lectura 1 y 2 horas después de comer, ya que es cuando se registran las lecturas más altas de azúcar en sangre. Asegúrese de que su lectura de 1 hora no es superior a 140 mg /dl, y la lectura de 2 horas es inferior a 120 mg /dl. Las lecturas por encima de estos niveles indican inestabilidad metabólica, y la necesidad de reducir su consumo de carbohidratos. Lecturas de azúcar en la sangre por encima de 140 mg /dl se asocian a una duplicación del riesgo de ataque cardíaco y complicaciones peligrosas de la enfermedad, ceguera y daño a los nervios del riñón. Controle su azúcar en la sangre después de cada comida, y pronto usted sabrá exactamente qué alimentos causan los cambios más grandes y deben ser avoided.Diabetes casos seguirán duplicar cada diez años, poniendo en peligro las vidas de millones de personas, a menos que las personas son educadas para tomar el control de su dieta. La enfermedad está en su control, y sólo usted puede determinar cómo progresa. Muchas personas han demostrado que pueden prevenir e incluso tratar la diabetes mediante la incorporación de una dieta baja en carbohidratos ultra monitorear los niveles de azúcar en la sangre con cuidado después de las comidas. Cortar el riesgo de un ataque al corazón y complicaciones de la diabetes con la dedicación a su dieta y estilo de vida Art By:. John L. Phillip