Hay cinco maneras de ayudar a controlar el azúcar en la sangre. No es sólo una manera de ponerlo en jaque. Planificación y la estrategia cuidadosa son necesarios para lograr el nivel de azúcar bajo control. La ingesta de alimentos tiene el potencial de elevar el azúcar en la sangre. El ejercicio y la ingesta de insulina reducen el azúcar en la sangre. Parece muy fácil, pero es un acto de equilibrio constante que hay que dominar para sentirse bien y disminuir el riesgo de complicaciones causadas por la diabetes. Dieta: Los alimentos que usted pone en su cuerpo tienen un efecto directo en su lectura de azúcar en sangre. Es obvio decir que los alimentos dulces se alza su lectura. Galletas, pasteles, dulces, y el pop son ejemplos de cosas a evitar. Los alimentos que son ricos en hidratos de carbono también afectarán a las lecturas. Por ejemplo, las pastas y los panes son ricos en hidratos de carbono. Los carbohidratos son básicamente un azúcar complejo. Usted no puede querer eliminar los carbohidratos pero hay que darse cuenta de lo que van a hacer para usted. También es importante contar con muchas comidas más pequeñas en comparación con uno grande. Esto controlará la gravedad del pico de azúcar en sangre después de una comida. Ejercicio: Todo el mundo necesita hacer ejercicio, pero es definitivamente importante para un diabético. Cuanto más ejercicio, menos insulina que usted necesita. Hay más beneficios para el ejercicio de que la reducción en la insulina. Va a ser más fuerte y aumentar su autoestima. La insulina de admisión: Cuando se inyecta la insulina de inmediato se pone a trabajar en el exceso de azúcar en la sangre. Tienes que saber cuánto tiempo la insulina que está utilizando se necesita para empezar a trabajar y cuánto tiempo va a permanecer en el sistema. Existen diferentes tipos de insulina y todos ellos trabajan un poco differently.Test poco sobre una base regular: Cuando se prueba de forma regular se puede ver cómo se está haciendo y puede ajustar las variables. Las variables son la dieta, el ejercicio, y la Lista usage.Regular insulina: Si usted hace las cosas de la misma hora cada día le ayudará a mantener las cosas bajo control. Su horario es otra variable a explicar por qué el azúcar en la sangre es donde está en. Puede eliminar esta variable por hacer las cosas al mismo tiempo todos los day.It es fácil quedar atrapado en la "montaña rusa de azúcar en la sangre." Arriba y abajo, arriba y abajo. Se siente mucho más cómodo cuando se trata de una conducción suave agradable. Así que para controlar el azúcar en la sangre es necesario reconocer las tres cosas que afectan a las lecturas. Dieta - Ejercicio - Insulina: Una vez que usted entiende que éstas son las tres cosas que afectan el azúcar en la sangre los utilizan para llevar sus lecturas a un nivel normal. No es un proceso fácil. Por ejemplo, "en este momento después de comer todos los días mi nivel de azúcar es alto." "¿Qué tengo que hacer?" Quizás hay demasiados carbohidratos en mi comida. Tal vez yo no estoy tomando suficiente insulina para cubrir la comida. Tal vez este es el momento perfecto para dar un paseo todos los días. Tal vez, una combinación de los tres Art By:. Jon Schneider