¿Quieres saber una gran punta que cambiará literalmente la vida tal como la conocemos? ¿Quieres ser aún más impresionante? Pon tu mano por ahora, esto no es quinto grade.Want para GRATIS? Si es así, este artículo es para usted. Sigue leyendo ... Sus métodos de entrenamiento para añadir más músculo, fuerza y perder grasa se pueden dividir en 3 categorías: 1) Biomechanics2) Biochemical3) BiopsychologySurprised Yo sé que estabas esperando calentamientos dinámicos, ejercicios compuestos y comer bien. Estos pueden ser cosas buenas, pero vamos a ir más allá de them.I puede garantizar que usted no está haciendo tantos progresos como desee a su búsqueda de más músculo, fuerza y menos grasa o el dolor si usted no está trabajando hacia una mejor en cada una de ellas . Confía en mí, he estado allí y todavía está trabajando en ellos en estos momentos. Yo no soy tan diferente a ti. Nunca puedo avanzar que es rápido tiempo enough.Every he hecho una consulta con alguien, puedo fijarlo a uno de estos 3 areas.I revelará el número uno escollo que veo una y otra vez y le mostrará cómo resolver punta it.This literalmente cambiar su know life.I que es una afirmación audaz enorme, pero yo estoy detrás de él y sabe que cuando se aplica usted se sorprenderá away.Let 's romper brevemente abajo de cada zona para que te en su manera de progresar sin pain.I) Biomecánica: músculos, huesos, Fascia, TissueBiomechanics conectivo es una manera de ver cómo su cuerpo se mueve todos sus tejidos: músculos, huesos, tejidos y fascia (la web como la estructura que conecta conectivo todo). ¿Puede usted ver sus abdominales? Si alguna vez has hecho ningún procesamiento o disecciones de cadáveres, se encuentra la fascia y la grasa por todas partes. Coge un cadáver magra (no estoy bromeando, ya que le ahorrará horas). Cada movimiento /ejercicio que haces de un peso muerto pesado a tomar el juego de salto de ganar oportunidad por el gran juego es la interacción de todas estas piezas que trabajan juntos en perfecta armonía, como una gran orquesta (o en mi caso mi banda de metal favorita tocando en vivo) II) Bioquímica: Nutrición y FuelThe bioquímica de producción de energía es el resultado de una larga serie de reacciones químicas complejas. No te preocupes, no voy volver a escuchar una larga charla del ciclo de Krebs en ti (te veo suspirar de alivio) Química, Oh qué diversión Lo que ponemos en nuestro cuerpo afecta su producción e incluso los niveles de dolor.! . El cuerpo descompone los alimentos en componentes más pequeños para ser distribuidos por todas partes con la moneda común es ATP.Think de la ATP como el euro a la economía europea, oh espera, odian el euro y ahora es una mierda, mal ejemplo. Ok, más como el oro ya que el valor siempre se mantendrá. En el proceso que descompone las grasas e hidratos de carbono y proteínas (algunas veces) para ser convertidos en ATP.This sólo roza la superficie, pero se entiende la idea. En pocas palabras, queremos ser lo más flexible metabólicamente así que puedes comer lo que quieras y aún así añadir más músculo magro y soltar fat.III) Biopsychology: Está en su headBefore conocí Faries Frankie, nunca he oído hablar de esta palabra antes. En resumen, es un campo de estudio de la psicología interesados en las influencias comportamientos, pensamientos y sentimientos del cerebro. Otras palabras que ha había oído incluyen "la neurociencia cognitiva." Me gusta usar esa palabra en las cenas para limpiar una habitación muy rápido o sentirme special.I Sabe usted ahora tiene recuerdos de su clase de psicología de la escuela secundaria en donde aprendió que frued era insane.One loco MoFoI siempre pensé que si me siento todo el tiempo suficiente aburrido de mi cráneo que podría haber llegado a las mismas teorías. Si mis sueños son puramente resultado de mi mente inconsciente, estoy más allá screwed.At su corazón, Biopsique tiene que ver con los resultados, el uso de la fisiología y neurología para un mejor entendimiento de nuestra behavior.How Qué Esta Ayúdame a levantar más peso? Muy buena pregunta! Cada paso que hace que se inicie en el cerebro. Tu mente controla el cuerpo. El cuerpo y la mente están siempre interrelacionados. Ninguno de los dos puede sobrevivir sin la otra. Tanto la influencia como dos personas sentadas en un balancín. Negligencia uno y el progreso lento de nothing.Seesaw del Cuerpo y MindLift peso con su Mindi como todas esas cosas, pero quiero levantar más peso y encontrar mi 6 pack te oigo say.Awesome Aquí está mi número 1 punta de no that.STATE ANTES SKILLSWhat? Estado? Indique quién? Habilidades? Te has vuelto loco! Anthony Robbins (el tipo de motivación con enormes manos de banano), utiliza este término bastante frequently.In pocas palabras, es la forma en que feel.Are feliz? ¿Triste? Malestar? Habilidades preocupado? Esto afectará tus habilidades! Pueden ser cualquier cosa que quieras doPull un peso muerto pesado. Dispara a la canasta ganadora. Ejecutar 5 millas. Hable con su estado other.Your significativo es más importante que su skills.Fix su estado primero, antes de la regla LogicOne else.Gym algo que tengo con mis clientes (aunque yo no les digo esto en el día 1), es que rara vez les permita levantar de mal state.If vienen en todo cabreado con su arrogante jefe en forma de papa, no dejo que toquen un peso hasta que su estado es better.I, literalmente, hacer algo para alterar su estado (legalmente por supuesto que locos!). Diles que una broma, preguntar acerca de algo que sé que les gusta, tienen que consumir una proteína /carbohidratos bebida, café /té, diles que llamar a un amigo, estado etc.Their es más importante para mí que sus habilidades en ese 101How Gestión point.State no se altera su estado? En 3 formas principales (estos deben aparecer familiarizado) 0.1) Forma BiomechanicsSome de movimiento. Nota: esta es, probablemente, no va a ser un peso muerto pesado fuera de la puerta! Malabares, un paseo, dinámica de calentamiento, etc Puede ser cualquier tipo de movimiento que permite a su cuerpo moverse también. Si no está seguro de qué movimiento hacer, te recomiendo que pruebes a cabo (Encontrar la manera de hacer la prueba aquí es gratis) .2) medicamentos BiochemicalNot! Sólo nutrición o suplementos de vez en cuando. Proteínas y carbohidratos bebida, café, té, agua más limpia, una buena comida, etc 3) BiopsychologyTalk a un amigo, leer un libro o algo de motivación, lea mis artículos maravillosos en los archivos (enchufe descarado lo sé), etc.but ¿Cuál hago? Hágase la pregunta "¿Cuál suena mejor para alterar mi estado actual." Prueba de que one.State Antes SkillsKeep en cuenta que usted controla su estado! ¿Puedes controlar a tu jefe gritando en usted? Tal vez, tal vez not.Can a controlar directamente todo en tu vida? Nope. Yo no recomendaría que trate de hacer it.Can a controlar su respuesta a la misma? Sí. Iniciar there.Examples de Estado antes SkillsKeep en cuenta que esto no sólo se aplica a la vida gimnasio. Aplícalo en tu life.Want preguntarle a su jefe un aumento de sueldo? Asegúrese de que su estado es bueno en primer lugar. Yo no soy un jugador (localización Kenny Rogers música), pero puedo decir con certeza que las probabilidades de que aparezca ese aumento es mucho menos conmigo si tu jefe está de mal state.Kenny pone personalmente en mal estado. Lo sentimos Kenny.Working en una gran presentación de la propuesta y la gente parece que van a faceplant en sus rollos de huevo que fueron ordenados para el almuerzo? Alterar su estado primero. Cualquier coincidencia, siempre me aseguro de pedir café, diversas bebidas para presentaciones almuerzo que yo hago. Hmmm. Haz lo que tengas que hacer para alterar su estado primero. Malabares, correr por la habitación, haga que hacer algún tipo de movimiento, lo que sea necesario. Probablemente pensará que estás completamente fuera de su árbol, pero puedo apostar que van a recordar a usted ya su gestión message.SummaryState toda su vida es la que va a ser masivamente enorme para usted. Sé que fue para mí y es algo que todavía estoy trabajando en varios años más tarde de cuando Frankie habló primero conmigo sobre it.As un ejemplo, este artículo fue impulsada por el café negro oscuro, música a todo volumen por Dry Kill Logic con algunos sets de flexiones arrojados pulg Puede seleccionar las áreas que cada uno de estos Hit Rock en Mike T Nelson Art By:! Mike T. Nelson