Al contrario de la creencia popular, la desnutrición no es sólo acerca de ser ineficiente alimentado como esas personas pobres en algunas partes del mundo que está destruida por el hambre o las personas que sufren de la enfermedad. Pero la verdad es que la desnutrición es un término amplio que se refiere también a overnutrition.Overnutrition es una ingesta excesiva o desigual de los nutrientes. Algunas personas obesas, por ejemplo, pueden sufrir de la sobrealimentación ya que consumen más que suficientes calorías pero carecen de otros nutrientes para mantener su cuerpo en general saludable. Aparentemente en buen estado físico personas también pueden sufrir este tipo de desnutrición en algún grado [independientemente de la forma en que están bien alimentados] si hay un desequilibrio de la nutrición debido a la incapacidad del cuerpo para absorber ciertos nutrientes o una disminución de la capacidad para procesar unos determinados nutrientes como en el caso de síndrome metabólico. Otro ejemplo es una complementación más de las vitaminas solubles en grasa como la vitamina A, que pueden llegar a ser tóxicos para el cuerpo y puede conducir a problemas graves de salud. El uso indiscriminado de vitaminas over-the-counter y los suplementos minerales también puede causar desequilibrio de nutrientes y por lo tanto es nourishment.Undernutrition inadecuada, por el contrario, se produce cuando no hay suficiente cantidad de uno o más nutrientes esenciales que necesita el cuerpo para de funcionar o desarrollar adecuadamente. La necesidad de proporcionar a nuestro cuerpo con cierta cantidad de nutrientes varía de diferentes etapas de la vida y también depende de los procesos metabólicos de nuestro cuerpo. Un ejemplo de esto es la necesidad de una mayor cantidad de proteína de un bebé con el fin de desarrollar normally.Undernutrition también se produce en la condición de operación de post-quirúrgico y la enfermedad crónica. Estas personas necesitan cantidad especial de nutrientes con el fin de mejorar y fortalecer el sistema inmunológico. El embarazo también exige un aumento de la oferta de ciertos nutrientes para mantenerse saludable, así como para el desarrollo normal de las newborn.As nuestro cuerpo requiere continuamente suministro adecuado de nutrientes, la cantidad necesaria para su correcto funcionamiento y mantener a sí mismo saludable varía de persona a persona; y, como se dijo anteriormente, también depende de nuestra condición física. Dado que la desnutrición puede golpear a todos en mayor o menor grado, por lo que es importante consultar a un profesional de la salud para un asesoramiento sobre qué acción apropiada debe realizarse sobre todo para las personas de alto riesgo, como esperando que las mujeres y los ancianos. Por otra parte, para la mayoría de la gente, una regla sencilla sobre el hábito de comer adecuada y el proceso de eliminación se puede seguir con el fin de prevenir malnutrition.Proper DietEssentially, la mayoría de nosotros sabemos lo que significa una dieta adecuada, sin embargo la dieta decente sin la cantidad adecuada de esfuerzos físicos en la forma de ejercicio o caminata regular puede poner en peligro nuestra salud. En el otro extremo esfuerzo físico, activo sin suministro adecuado de nutrientes productores de energía puede causar un desequilibrio nutricional en el cuerpo. Así que debe haber un equilibrio entre los dos. Como regla general sobre una dieta adecuada, obtener todos los nutrientes de los alimentos frescos /natural es lo mejor. Evitar alimentos procesados tanto como sea posible, ya que contienen sustancias artificiales que pueden ser tóxicos para el cuerpo. Tomar suficiente cantidad de agua dulce, así como el jugo de fruta natural y evitar las bebidas endulzadas artificialmente como las gaseosas. Elige a engullir los alimentos que tienen propiedades antioxidantes y evitar tomar cualquier suplemento vitamínico mineral /menos que sea prescrito por un problema de salud lucha certified.To la desnutrición, es importante saber en qué condiciones es un bien nutrido y se esfuerzan por mantener dicho estado. Además de la liberación de la enfermedad física, los signos de una persona bien nutrida es apetito normal, la digestión normal, la eliminación regular y la consistencia normal de los desechos del cuerpo. Sin embargo, para garantizar una buena salud, un control regular de un profesional de la salud es el más aconsejado Art By:. Daryl B. Chapman