La medicina convencional es la piedra angular de nuestras vidas. Pero en el apuro para medicar a nosotros mismos, la mayoría de nosotros nos olvidamos que necesitamos para mejorar nuestra salud en general por el consumo de alimentos naturales y el aumento de la cantidad de ejercicio que hacemos. La medicina convencional en primer lugar el tratamiento de la enfermedad y luego empujar hacia los cambios de estilo de vida, pero Ayurveda es completamente diferente. Mayoría de los métodos alternativos de atención en medicina completa sobre salud y cuidado del cuerpo para prevenir la enfermedad en lugar de tratar la enfermedad. La prevención es la base de Ayurveda y parece funcionar. ¿Qué es el Ayurveda? Ayurveda es un método muy popular y antigua de la medicina que se practica en la India. En estos tiempos de ritmo rápido, donde las personas prefieren comer comidas preparadas y comer en el camino, el Ayurveda se centra en determinados alimentos que están destinados a alimentar la mente, cuerpo y alma. En el Ayurveda, los alimentos se preparan de acuerdo para establecer reglas que también pueden actuar como medicamentos para mejorar health.How general Ayurveda puede equilibrar el cuerpo? Ayurveda es considerado una corriente holística del tratamiento. Los médicos diagnostican la primera constitución física, mental y espiritual de una persona. Esto se conoce como la Prakruti o la constitución del individuo. Los practicantes del Ayurveda primero considere la prakriti de la persona mediante la investigación de varios factores como signos astrológicos, la genética, el tiempo de nacimiento, mes de nacimiento, lugar de nacimiento, etc.They considerar también los cinco elementos del mundo: tierra, fuego, viento, agua y espacio la contribución fundamental a la integridad física constituyen del individuo. Estos elementos se pueden encontrar en diferentes cantidades en las personas y esto conduce a diferencias de carácter y temperamento, y se les llama como doshas. Los tres doshas principales son Vata, Pitta y Kapha. La mayoría de la gente tendrá un elemento predominante con otros elementos están sometidos. Debido al elemento predominante, la gente puede ser constante como el elemento de la tierra, de mal humor, como el elemento fuego, tranquilo como el elemento agua, etc Ayurveda considera que todos estos elementos (o doshas) puede ser equilibrado en el cuerpo humano. Modificación de los elementos es posible con preparaciones alimenticias ayurvédicos especiales, lo que eliminará las toxinas adicionales mientras aumenta la vitalidad general del cuerpo. ¿Cómo los médicos ayurvédicos gestionar estos Principios Alimentos? Idealmente, el Ayurveda recomienda el crecimiento de su propia comida a través de los métodos de cultivo orgánicos que están libres de químicos y pesticidas. Los alimentos procesados son altos en productos químicos, herbicidas, conservantes, aditivos de sabor y una gama de otros productos químicos que contaminan el cuerpo y extremadamente difícil de excretar. Puede que no seas capaz de hacer crecer su propia comida, pero lo que puedes hacer es encontrar una fuente que proporciona alimentos frescos y libres de químicos. Alimentación ayurvédica equilibra los doshas equilibrando los seis grandes grupos de sabor de los alimentos: dulce, ácido, amargo, salado, astringente y picante. Cada sabor puede influir en el dosha del paciente y ajustar. Como resultado, los practicantes serán primero evaluar el dosha de un paciente y luego sugerir una lista de los alimentos que tienen que ser incorporado en día a la dieta día. Los médicos también aconsejan a las frutas y legumbres que pueden tener para ser consumidos crudos para obtener el mayor beneficio. La mayoría de los médicos le explicarán su dosha a usted y lo utilizan para explicar las enfermedades crónicas que pueda tener. La comprensión de su dosha y los alimentos que le han prescrito realmente podría ayudar a mejorar su condición médica crónica, así como su salud a largo plazo. Una lista general de alimentos para cada DoshaVata Dosha se caracteriza por tramas petite y tipos de cuerpo que son generalmente más pequeños en tamaño. Estos pacientes suelen tener un problema con la digestión dando como resultado el estreñimiento, diarrea, distensión abdominal, flatulencia y eructos. Los médicos ayurvédicos recomiendan la ingesta de, hogar dulce alimentos cocidos calientes que tienen un sabor predominantemente dulce, ácido y salado. Doshas Vata tienen prohibido consumir alimentos calientes, fríos y crudos que pueden exacerbar los problemas digestivos. Pitta Dosha se caracteriza por las capacidades digestivas fuertes y un buen apetito. Sin embargo, los pacientes pueden tener una mayor tendencia para las enfermedades inflamatorias, la acidez y las condiciones crónicas a largo plazo. Por esta dosha, se recomienda que el paciente a evitar todos los alimentos grasos, aceitosos, fritos que pueden aumentar el problema de la acidez. Los alimentos ricos en sabores astringentes, amargos y dulces se recomiendan para estos pacientes. Kapha Dosha se caracteriza por una digestión lenta que se manifiesta en la obesidad y grandes tipos de cuerpo. Para estos pacientes, los alimentos sencillos que son bajos en azúcar, se recomienda la grasa y el aceite. Las frutas frescas y verduras que son fáciles de digerir y una gran cantidad de agua son considerados los mejores para Kapha dosha individuos. También pueden aumentar sus alimentos astringentes, picante y amargo para ayudar a su digestión. Se recomiendan alimentos ayurvédicos y su curación Propiedades de referencia de gran variedad de alimentos por sus propiedades curativas. Por ejemplo, estos alimentos mencionados a continuación se consideran ideales para doshas equilibrado. • Fechas y los higos son ricos en vitaminas y minerales y son extremadamente beneficioso para cualquier dosha. El consumo de una o dos por día se considera el más beneficioso. • Frijoles Mung son de fácil digestión y muy nutritivo cuando se combina con arroz. • Lassi es una bebida a base de yogur hecho mediante la adición de dos partes de agua por una parte de yogur. Es una rica fuente de probióticos, vitaminas y minerales. Para un sabor ligeramente exótico, puede añadir polvo de cardamomo, canela o azúcar. • Leche de vaca hervida y enfriada, es ideal como revitalizadores y debe ser consumida todos los días. Pacientes con intolerancia a la lactosa deben elegir una alternativa más saludable. • Las almendras son un alimento estupendo para cualquier dosha. Ellos deben ser blanqueadas y sin piel antes de su consumo. • El jengibre se conoce como una medicina universal menudo. Puede reducir las toxinas corporales y mejorar la digestión. El jengibre es especialmente útil para los malestares estomacales y náuseas. • Frutas de temporada, verduras y agua se pueden consumir en cantidades ilimitadas. Estos son ricos en minerales naturales y son excelentes para la salud. Natural Herbal RemediesEating una dieta equilibrada es primordial en Ayurveda pero también se puede combinar con las preparaciones ayurvédicas a medida. Por ejemplo, a base de plantas Di-Gest es una ayuda digestiva maravilloso y detoxifier.Organic Tono Resumen también se considera buena para la digestión, ya que elimina las toxinas. También actúa como un laxante suave y puede ser utilizado con seguridad durante períodos prolongados de tiempo. Le sugerimos que se ponga en contacto con un experto practicantes del Ayurveda, que pueden servir de guía sobre qué hacer y qué comer Art By: Ingrid Snodgrass