Esta es una revisión de la dieta de Paleo, que es un libro electrónico creado por el Dr. Loren Cordain que es un académico en el Departamento de Salud y Ciencias del Ejercicio de la Universidad del Estado de Colorado. El e-libro contiene una serie de estudios que ha llevado a cabo, junto con sus colegas, para mostrar por qué la dieta de hoy en día tiene que volver a algo parecido a nuestros ancestros prehistóricos para revertir las enfermedades de hoy en día, tales como enfermedad cardíaca y diabetes. La teoría detrás de la dieta de Paleo es bastante simple. Cordain cree que en la época de los cazadores-recolectores y los primeros recolectores actual dieta de los cazadores era mucho más adecuado para el diseño genético de los cuerpos humanos. La teoría dice que mediante el uso de una reducción en la ingesta de carbohidratos complejos y alimentos de alto índice glucémico y aumentar el consumo de carnes, mariscos, frutas y verduras enteras, podemos reducir en gran medida los problemas como las enfermedades del corazón y diabetes que aquejan a la sociedad moderna occidental día. El ejercicio no están muy presentes en el proceso de la dieta Paleo. De hecho, se recomienda no hacer ejercicio durante las dos semanas iniciales usted está en la dieta. Por otro lado, no hay desaliento de ejercicio ya sea. Al igual que cualquier dieta de la Dieta Paleo tiene sus ventajas y desventajas. Los beneficios son que esta dieta promueve la alimentación saludable. También incluye un sitio web que explica completamente toda la investigación y la teoría que va en la dirección de e-book y la dieta total. Las desventajas son que la dieta se centra sólo en los hábitos de comer y la obesidad en lugar de los factores genéticos que también pueden causar problemas de peso en algún libro personas.El Paleo Diet tiene tanto una lista de los alimentos que se recomienda para comer, así como numerosas recetas para el mantenimiento de su rutina de dieta. Estos alimentos incluyen la carne de alto valor proteico, aves, pescado, huevos, muchas verduras, junto con diversas frutas y frutos secos. Mientras que las recetas tienen una interesante mezcla de diferentes carnes, aves, pescado, huevos y verduras. La dieta no es excesivamente restrictivo y mucho menos limitante que la dieta de Pritikin para example.Finally, cualquier dieta es sólo tan eficaz como la disciplina se muestra por la persona en la dieta. Muchas personas tratan de una dieta específica, pero dan por vencidos y anulaciones de nuevo en malos hábitos tras el éxito inicial dieta Art By:. Anthony Parker