Hay 3500 calorías en cada libra de peso corporal. Andar en bicicleta zapping 9 a diez calorías por minuto, lo que significa un ciclista de 150 libras se queman entre el 5 ciento seiscientos caloriesroughly la cantidad en una de 6 pulgadas Spicy subon tren italiano un paseo típico de una hora de duración. (Si usted es más pesado, a perder más calorías, si usted es más ligero, se pierde menos.) Ciclistas famoso sobrestimar cuántas calorías quema del theyre. Si usted come una barra de energía y beber una bebida deportiva en un paseo moderado, youve cancelado efectivamente cualquier quema de calorías. Las encuestas muestran que algunos exercisersoverestimate las calorías que se queman por cerca de 1.000 a cerca de medio día vale la pena. A menos que cada bocado tiene una etiqueta de los alimentos, es difícil saber cuánto usted está tomando pulg Esto puede ser aún más difícil de entender cuánto usted está quemando. Una caloría es una medida de la energía en los alimentos. Y durante años weve dijo que una caloría es una caloría: Si usted come quinientos de brócoli o pastelería, su cuerpo va a quemar o almacenarlos de manera similar. Eso no es correcto. Los alimentos cerca de su estado natural, por ejemplo verduras frescas, cereales integrales y sin grasa, cortes enteros de carne, requieren actionenergyfrom su cuerpo. ¿Quieres trabajar para picar ellos y para digerirlos. Hacen una respuesta térmica, lo que implica que usted quema más calorías de procesarlos. Los expertos culpan en parte a la preponderancia de las calorías perezosos para la pandemia de obesidad que prevalece. Nuestra comida está tan procesada, es prácticamente predigeridas. Eso fastfood hamburguesa ha pasado a través de tanto la pulverización, que apenas tiene que masticar. Fueron perdiendo el poder de quemar calorías, ya que, naturalmente, sería en el comer y el proceso digestivo. Y muchos de esos mismos alimentos que son densos en calorías, así que hay más por su cuerpo para almacenar. Los profesionales no sugieren el conteo de calorías. Se necesita la alegría de comer y termina una empresa inútil. En su lugar, llene su plato con calorías activas, como las que se encuentran en frutas y verduras. Estos alimentos tienen más fibra y agua, lo que implica que digerir lentamente, se sienten satisfechos con menos de ellos y tener energía duradera. Se puede considerar que los alimentos libres y comer todo lo que quieras. Simplemente cambiando la composición de la placa, se puede bajar de peso sin preocuparse por dolores del hambre, bonking episodios o contar calorías Art By:. Benjamin marcus