La buena nutrición es tan importante durante el embarazo y el aceite de pescado es una parte vital de una dieta saludable durante la gestación. El DHA es uno de los ácidos grasos omega-3 esenciales que se encuentran en el aceite de pescado, que sólo pasa a ser uno de los principales pilares para el desarrollo del cerebro fetal. Dado que casi el 98% de las mujeres que están embarazadas son deficientes DHA en su dieta normal y el hecho de que las vitaminas prenatales no contienen este nutriente vital, la Clínica Mayo recomienda complementando éstas con las cápsulas de aceite de pescado. Es muy importante usar un producto de aceite de pescado que contiene específicamente los ácidos grasos omega-3 DHA y EPA para recibir los beneficios nutricionales necesarios para la madre y el bebé, así que creo que cuando escribo el embarazo y el aceite de pescado van de mano en los estudios hand.New tener se muestra que además de ser crítica para el desarrollo del cerebro fetal apropiado, aceite de pescado también juega un papel importante en la formación de la retina del bebé y en la alimentación del sistema nervioso. Una vez más, el principal nutriente mencionado se refiere a ácido docosahexaenoico, o DHA. Tomar cantidades adecuadas durante el tercer trimestre es de suma importancia. La dosis recomendada es de aproximadamente 1000 mg de aceite de pescado omega-3 con DHA y EPA diaria. Siempre es bueno hablar de esto con un profesional de la salud, ya que cada persona tiene sus propias necesidades específicas. La investigación ha demostrado que no sólo los ácidos grasos omega-3 ácidos grasos esenciales ayudan a satisfacer las necesidades nutricionales del feto, sino que también da a la madre muchos beneficios para la salud maravillosa también. En el libro ¿Qué esperar cuando usted está esperando, los autores exponen en el hecho de que el DHA ácidos grasos poliinsaturados ha sido un factor importante en la reducción de los cambios de humor durante el embarazo. El riesgo de toxemia o preeclampsia, que afecta aproximadamente al 7% de los embarazos, se ha reducido cuando la suplementación con aceite de pescado DHA. Estos mismos estudios han demostrado que este suplemento ayuda a la madre de bienestar emocional que resulta en menos casos de posparto depression.A artículo muy alentador fue escrita en Obstetricia y Ginecología (2003) que describen sus hallazgos sobre el embarazo y el aceite de pescado. En esta publicación se indica que las mujeres que añaden aceite de pescado con DHA a sus dietas han sido capaces de aumentar la duración de su embarazo hasta por seis días, dando a luz a un bebé a término la salud en lugar de experimentar un delivery.It prematura es igualmente importante para mantener el mismo régimen alimenticio después de que nazca el bebé y la lactancia ya que nuestros cuerpos no producen este nutriente esencial y es común que la madre se convierta en déficit después de dar a luz. Así que junto con pensar en el embarazo y el aceite de pescado, también pensamos en ácidos grasos omega 3 después de que nazca el bebé. Uno puede tener la confianza de tener un embarazo saludable a término por el cuidado de su cuerpo y disfrutar de los nutrientes necesarios para la madre y el bebé Art By:. Elizabeth Rubí