acuerdo con la American Orthopedic Foot & Ankle Society, "casi dos tercios de los corredores lesión que creían relacionado zapato sostenido." La organización afirmó que aunque esto puede ser atribuido a un zapato mal ajustado, un problema más común es un calzado deportivo que no está bien "roto pulg" Para ayudar a aliviar este problema, no simplemente dar un nuevo par de zapatos deportivos y empezar a usarlos tiempo completo. Más bien, los utilizan intermitentemente en caminatas y trotes, lo que les permite romper pulg Al hacerlo, utilice un más viejo, más "usado en" par de zapatos deportivos para ayudar a garantizar la comodidad.
Montaje incorrecto
ajuste incorrecto de zapatos es una queja común entre los atletas. Sin embargo, esto no siempre es debido a la zapata de sí mismo. Una encuesta de 1982 por la Asociación de Calzado Prescription encontrado que todas las personas tienen pies "no coincidentes", es decir, un zapato se ajuste correctamente en un pie, pero no en otro. De acuerdo con la Asociación de Calzado Presciption, "incluso si ambos pies tienen aproximadamente el mismo tamaño del zapato, su estructura (por ejemplo, la altura del arco y la anchura de bola) será diferente." Para combatir un problema potencial con un calzado deportivo, considerar la compra de "grande" para un pie, lo que garantiza un ajuste apropiado para el pie más grande. Entonces, considere las plantillas o almohadillas para ayudar a proporcionar menos espacio abierto para el pie más pequeño.
Falta de apoyo
Otra queja común de los zapatos atléticos es la falta de apoyo, ya sea a través de molestias en los pies, las fracturas por estrés u otros dolores y molestias. Aparte de los zapatos deportivos hechos a medida, que es imposible que una gran línea de zapatos deportivos que adaptarse a los pies diferentes tamaños y formas de todos. Por ejemplo, una persona con poco arco en el pie podría considerar plantillas para ayudar a amortiguar los pies en momentos de estrés intenso. Además, tenga en cuenta que ePodiatry dice que el calzado deportivo o de funcionamiento común es bueno para unos 600 kilómetros de uso. Después de esto, el apoyo disminuye, y lo mejor es comprar un zapato nuevo.
Plantillas no eliminará
ePodiatry recomienda la compra de zapatos deportivos con plantillas removibles, ya que estos son fácil de modificar, en caso de dolor en el pie. En este caso, la eliminación de las plantillas y sustituir con zapatos ortopédicos - adaptado a su tamaño y forma del pie - es probable que disminuir el dolor del pie y el riesgo de lesiones
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