¿Cómo medir la expansión del tórax

Si usted desea conseguir un pecho más grande a través de entrenamiento con pesas, realizar un seguimiento de su progreso. Peso en realidad no te dan la información que necesita, especialmente si usted quiere construir ciertas partes de su cuerpo, usted puede ganar cinco libras de masa muscular, pero si que la masa muscular es en sus piernas y quiere ganar peso en el pecho, entonces no han logrado sus objetivos. Aprenda a medir el pecho regularmente y registrar los resultados con el fin de realizar un seguimiento de su progreso. Cosas que necesitará Cinta métrica
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Levante los brazos un poco a los lados. Esto es sólo para dar a la habitación cinta métrica para conseguir alrededor de su pecho.
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Pídale a un amigo para envolver una cinta métrica alrededor de su pecho. Debe cruzar los pezones y los omóplatos, ya que esto es lo que hace que la mayor parte de su pecho. Recuerde que es una circunferencia, no un largo o ancho, por lo que su medida está en el punto en el que la cinta de medición cumple a sí misma.
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Escriba su medida del pecho.

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Medir y registrar en una base regular. Esto puede incluir una vez a la semana, dos veces a la semana, o más, o menos que eso. Sea consistente - si usted va a medir una vez por semana, mida cada lunes, martes o cualquier día que usted elija. Esto le dará una buena instantánea de su crecimiento pecho.