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Casualmente dile a tu novio acerca de los beneficios de correr. Correr trabajará todos los músculos en su cuerpo mientras quemando calorías y carbohidratos. Correr puede ayudar a fortalecer los músculos del corazón y puede reducir la fatiga mediante la activación de su metabolismo. Correr también puede reducir el estrés mediante la liberación de endorfinas que pueden elevar su estado de ánimo. Dile a tu novio lo bueno que correr te hace sentir.
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Haga correr diversión. Ir juntos a comprar zapatillas nuevas y ropa. Muestra tus rutas novio que le gusta correr o presentarle a su gimnasio favorito. También le enseñará acerca de la dieta de un corredor ideal, y empezar por él cocinar las comidas de la dieta. En general, los corredores necesitan más carbohidratos, calorías y proteínas magras que las personas menos activas.
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oferta para correr con su novio para que se le puede motivar y ayudar a distraerlo de la dificultad inicial. Todo el mundo que está comenzando un entrenamiento Regimin necesita una animadora, así que una animadora de su pareja. Permítale tiempo para descansar si lo necesita durante el entrenamiento y recordarle lo orgulloso de él estás. Ejecución de juntas también puede hacer la actividad más divertida que a veces es bueno tener a alguien con quien hablar, sobre todo en las tandas largas.
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Aprobar un estilo de vida saludable en general. Anime a su novio para tener un descanso adecuado y que se abstengan de fumar. También lo alentamos a participar en otras actividades sanas y productivas y reducirlo o se desvían de fiesta y beber alcohol. El exceso de alcohol puede disminuir su resistencia, ya que afecta directamente a la calidad del sueño. Oferta para hacer otras actividades físicas con él, como montar en bicicleta, para ayudar a aumentar tanto de sus niveles de energía y resistencia.