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Pregunte a sus amigos y familiares si conocen a un profesor que recomendarían. Porque Pilates es una forma altamente especializada de la aptitud de la mejor manera de encontrar un maestro es comenzar con una referencia. La segunda mejor opción es ir a un sitio de la revisión de los consumidores en línea donde se puede navegar a través de revisiones de los profesores de Pilates y estudios cerca de ti. Los sitios que serán de utilidad son: Yelp; RatePoint, y Yahoo! Local. Obtenga por lo menos dos o tres referencias o investigar dos o tres estudios.
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investigación los profesores en cuanto a formación y experiencia antes de comprometerse a un programa. Busque un instructor que ha completado un programa de formación del profesorado Pilates 500 horas, tiene un mínimo de 10 años de experiencia en la enseñanza de Pilates y ha trabajado con la escoliosis. Aunque los programas de certificación de Pilates que son más de 500 horas por lo general incluyen el entrenamiento en condiciones tales como la escoliosis, una formación complementaria en ortopedia, anatomía funcional, terapia física, terapia de masaje y quiropráctica son deseables.
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Haga una cita introductoria. Una vez que haya reducido su búsqueda a una o dos opciones, concertar una cita con el maestro. Una típica primera sesión debe incluir: un aporte a fondo, una evaluación postural, una experiencia de movimiento, y un período de preguntas y respuestas
El maestro debe hacer preguntas exhaustivas sobre su columna vertebral y el nivel de comodidad /dolor, la. curvaturas de la columna vertebral, cuando fueron diagnosticados y si alguna vez ha usado un corsé o una cirugía recomendada. A pie o evaluación en movimiento también es crucial y no debe ser omitido.
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Lleve una lista de preguntas bien definidas y la mayor cantidad de información acerca de su escoliosis como sea posible a la sesión. Pida los detalles adicionales de entrenamiento del instructor con respecto a la escoliosis. Usted tendrá que saber el tipo de programas que han tenido éxito, el costo y si el programa que se ofrece se ajuste a su calendario y presupuesto.
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Evaluar la sesión inicial. No se comprometa con un programa hasta que esté satisfecho de que el profesor está bien informado y dispuesto a aplicar ejercicios que será bueno para usted, seguro y adecuado para su cuerpo. Cualquier propuesta de programa debe estar diseñado para hacer frente a su corto plazo y metas a largo plazo.