Cuando se trata de acomodar diferentes pesos corporales y niveles de condición física, la bicicleta reclinada es superior a la ruleta. Las bicicletas reclinadas se hacen con cómodos asientos, marcos de apoyo fuertes, una posición reclinada - y menos estrés en la zona lumbar, las rodillas y los brazos. Para los que acabamos de comenzar un programa de ejercicio o los que tienen una gran cantidad de peso, bicicletas reclinadas son ideales
Bike precisa Feel
spinner -. O ejercicio vertical estándar moto - replica la experiencia de montar una bicicleta de carretera. Una buena bicicleta de spinning es similar en la sensación silla, la resistencia de pedaleo, movimiento de las piernas, y los beneficios de fitness para andar en bicicleta de carretera. Las ventajas sobre una bicicleta de carretera son una respuesta inmediata a través de monitores electrónicos, la falta de preocupación por las condiciones del camino o los automovilistas y la falta de preocupaciones climáticas.
Baja Tensión
Para reducir el estrés ejercicios, bicicletas estáticas reclinadas son la opción más clara. Los pacientes con problemas de espalda, que necesitan apoyo lumbar o tener problemas en la rodilla pueden preferir la bicicleta reclinada. Si bien hay menos tensión de la bicicleta, los entrenamientos también son menos intensos y ejercer menos músculos que la bicicleta de spinning. Las bicicletas reclinadas trabajan los músculos superabundancia, los músculos flexores de la cadera, cuádriceps, isquiotibiales y los muslos internos.
Principales grupos musculares
La bicicleta de spinning le permite ejercer más músculo grupos debido a la variedad de posiciones que pueden asumir. Los pasajeros pueden ponerse de pie, inclinarse hacia adelante y ajustar el sillín y el manillar en una variedad de maneras en una bicicleta de spinning. Las cinco posiciones utilizadas en los ejercicios girando cada fortalecer diferentes músculos. Las posiciones están sentados plano, pie plano, subida sentado, de pie ascenso y saltos. El énfasis en clases de spinning está replicando los movimientos de bicicleta de carretera y los beneficios de fitness. Spinning trabaja todos los músculos de las piernas, abdominales, glúteos, espalda y algunos músculos superiores del cuerpo para un entrenamiento más completo.