zapatos como los Vibram Five Fingers, que es un zapato de pies planos con los bolsillos individuales para los dedos del pie, se comercializan con la comunidad exterior. Están diseñados para simular caminar descalzo sin dejar de ofrecer la protección que usted necesita, mientras que estar al aire libre. Trabajan los mismos músculos del pie que se utilizan al caminar descalzo y fortalecer los pies y los tobillos.
Piernas y las nalgas
opciones de zapatos
como los Skechers Shape Ups son los zapatos atléticos que cuentan con una parte inferior curvada. Esta curva, base redondeada similar permite que el talón sea más bajo que el dedo del pie. Este diseño cambia su modo de andar, lo que le permite tonificar las piernas y las nalgas con cada paso que das.
Estiramiento
Siempre debe estirar antes de usar la aptitud zapatos. Se extienden los cables de talón y los tendones de Aquiles, y si usted no estira antes del uso de zapatos de fitness, que corren el riesgo de agotar los músculos. Si usted es una mujer que lleva regularmente talones, tenga en cuenta que esto puede acortar las cuerdas del talón y los tendones de Aquiles y hacer uso de zapatos planos incómodo. Haga que llevan pisos más cómodo usando zapatos de fitness para ayudar a alargar los tendones.
Aliviar el dolor
La Masai Barefoot Technology o MBT, ha llevado a cabo casi dos docenas de estudios que apoyar la afirmación de que los zapatos de la aptitud puede ayudar a aliviar la rodilla, la espalda y dolor en las articulaciones. Base curva del zapato actúa como un cojín para las rodillas y las articulaciones. La base curvada también actúa como un control de la postura, ya que controla el modo de andar, lo que ayudará a aliviar el dolor de espalda
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