7 pies, 2 pulgadas de ancho correas de nylon
1/2-inch espuma de uretano
Ruler
Scissors
Vela
Partidos
Sink
Chalk
Tela pegamento
Máquina de coser
hilo resistente
2 clips mosquetón en forma de D con seguro de rosca nominal de su peso
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1
Cortar una longitud de 3 1/2-foot de las correas de nylon y un trozo rectangular de espuma de 1 1/2 pies de largo y 4 pulgadas de ancho.
2
sello de los extremos de las correas por fusión ellos sobre una llama. Coloque una vela encendida en el interior de un lavabo y mantenga la cinta cerca, pero no directamente en la llama. Mueva la cinta hacia atrás y adelante en un movimiento de sierra y luego retirar del fuego. Abra el agua y apagar la vela si la llama se vuelve inmanejable.
3
Coloque la cinta sobre una superficie plana. Mida 2 pulgadas por la izquierda y luego a la derecha. Coloque una marca de tiza en cada lugar.
4
Aplicar cola en la primera pulgada de la cincha en ambos extremos. Doblar los extremos de las correas sobre las marcas de 2 pulgadas. Esto creará un parche de 1 por 2 pulgadas con pegamento y una de 1 pulgada de largo lazo en cada extremo de la correa. Se seca la cinta durante la noche.
5
puntada un patrón cuadrado en la zona pegada a asegurar. Terminar la costura, formando una "X" a través de los puntos cuadrados. No haga punto a través del bucle de 1 pulgada en el extremo de la correa.
6
medida a lo largo de la longitud de la cinta comienza en el borde crudo de la tira, 2 pulgadas del extremo. Marque 7 pulgadas del borde en los lados derecho e izquierdo. Esto marcar una sección 1 1/2-foot-wide en el medio de la cinta donde se debe colocar la espuma.
7
Aplicar cola en la sección 1 1/2-foot de correas . Pulse el rectángulo de espuma sobre la zona, alineándola con las marcas. Mover la espuma hacia arriba o hacia abajo de manera que hay un saliente de 1 pulgada en la parte superior e inferior de la correa. Secar durante toda la noche.
8
un tirón sobre la correa para que la espuma está en la parte inferior y la cinta está en la cima. Cosa a lo largo de la longitud de la cinta donde se encuentra con la espuma, formando tres líneas equidistantes que son de 1/4 pulgada de los bordes de la cinta ya lo largo de la línea central.
9
Gire la correa de manera que los tres costuras paralelas son horizontales. Coser las dos costuras verticales hasta el lado derecho, perpendicular a las costuras paralelas, y 1/4 pulgadas desde el lado de la espuma, espaciadas 1/4 de pulgada de separación. Repetir en el lado izquierdo de la cinta y de nuevo en el centro.
10
Abra los clips de mosquetón, engancharlas en el extremo de la correa a través del lazo de 1 pulgada en cada extremo.
Foto 11
Repita los pasos 1 a 10 para crear una segunda correa de ab.
12
Coloque las correas a una barra de pull-up. Sujete la correa con la cara de espuma para arriba. Abra el clip, ajustarlo sobre la barra de pull-up y cierre de nuevo. Inserte los brazos a través de los bucles acolchados y agarre la cinta debajo del clip mosquetón.