¿Qué es Oscillate Power Plate?

Placa de alimentación oscila es una forma de entrenamiento de la aptitud que hace uso de pequeñas vibraciones para hacer ejercicio más eficaz en una fracción del tiempo. Los ejercicios se llevan a cabo en placas de energía, que envían vibraciones hasta los pies a través de todo el cuerpo. Muchos fabricantes de placas de energía afirman que se puede obtener los mismos beneficios de un entrenamiento de 15 minutos en una de sus máquinas como lo haría desde una sesión de una hora normal en el gimnasio. Las vibraciones de las placas eléctricas construir músculo, reducir la grasa, mejorar la circulación, fortalecer los huesos y aumentar el metabolismo. También mejoran la entrega de oxígeno y nutrientes a las células del cuerpo, lo que frena el envejecimiento prematuro. ¿Cómo funciona?

Entrenamiento por vibración tensa casi todas las fibras musculares de una parte del cuerpo en lugar de la formación convencional, que tensa el 45 por ciento. La diferencia entre las dos formas de ejercicio es que la formación de vibración estimula el músculo a través de la aceleración en lugar de peso, que es un estímulo más intensivos para las fibras musculares. Este entrenamiento más intensivo sobre los músculos significa que se necesita menos tiempo para trabajar los grupos musculares. También se logra con menos estrés en las articulaciones como no hay grandes pesos tienen que ser levantado. La mayoría de los ejercicios consisten en movimientos como el pie, de rodillas o sentado en la placa de potencia.
Beneficios para Los Sims

ejercicios de vibración mayores en una placa de energía son particularmente beneficiosos para la personas de edad avanzada. Ellos son más accesibles que otras formas de ejercicio, ya que son efectos no aeróbico y baja, es decir, a bajas velocidades que son más fáciles de caminar. A mayores velocidades, la placa de alimentación ayuda a aumentar la densidad ósea y protege contra la osteoporosis.

Ejercicios para articulaciones

placas de alimentación también pueden ayudar a las personas con problemas en las articulaciones tales como artritis y problemas de espalda. A velocidades más bajas, que puede ser utilizado por personas con articulaciones débiles y los que tenían la rodilla o prótesis de cadera - aunque siempre se debe consultar a su médico. Las personas que utilizan regularmente la placa de potencia, construir el músculo alrededor de los pies, las rodillas, las caderas y otras articulaciones, además de aumentar el flujo de sangre a estas piezas, lo que frena la degeneración de las articulaciones y los huesos.
Costo

Dado el hecho de que las placas eléctricas han sido respaldadas por celebridades como Madonna y Claudia Schiffer, que están en el lado caro. A partir de 2011, que cuestan algo de $ 2.500 para las versiones más baratas y hasta $ 10.000 para modelos avanzados.