El tiempo que le tomará a caminar 26 millas depende de qué tan rápido se está moviendo. La mayoría de los caminantes se mueven a un ritmo del 3 al 4 mph. Si tuviera que caminar 3 kilómetros por hora, le tomaría un poco más de ocho horas y media para completar un curso de 26 millas. Si usted fuera a entrar a las 4 mph, usted termina 26 millas en aproximadamente seis horas y media. Si conoce su ritmo de marcha, estimar cuánto tiempo le tomará al dividir su ritmo en un 26 mph.
Caminando un maratón
Un maratón completo es en realidad 26,2 millas, así que si eso es lo que va a caminar, usted caminará por un período un poco más largo. Si su ritmo de marcha es de 3 kilómetros por hora, que le llevará alrededor de ocho horas y cuarenta y cinco minutos para completar el curso. Para aquellos que caminan a unos 4 kilómetros por hora, esperan que el maratón que le llevará alrededor de seis horas y cuarenta minutos en completarse.
Tiempo para fluidos
Te has ganado ' t ser capaz de caminar 26 millas sin parar. Por lo tanto, también hay que añadir el tiempo que le lleva a tomar agua o bebidas deportivas mientras se encuentra en el curso. Algunos caminantes llevar su propia agua durante los paseos de entrenamiento largas y durante el maratón. Durante una carrera oficial, se proporcionarán los puestos de agua durante todo el curso. Para mantener hidratado durante su larga caminata, parada en cada una de las estaciones y disfrutar de un poco de líquido. Cada vez que se detiene en las estaciones de agua, va a utilizar hasta un minuto de tiempo para beber.
Factores adicionales
Además de detener a tomar agua, debido a las largas horas que va a estar fuera caminando al completar 26 millas, tendrá que parar y tomar en hidratos de carbono. Los alimentos como las uvas pasas, barras de granola y geles deportivos son fáciles para su cuerpo para digerir y proporcionar combustible rápido. Usted tendrá que tomar en el combustible dos o tres veces durante su 26 millas a pie y cada una de estas paradas se llevará alrededor de tres minutos. Por lo tanto, dejar de comer sumará cerca de seis minutos para el tiempo total de caminata. Además, es posible que tenga que dejar de ir al baño durante su paseo, que se sumarán tres a cinco minutos para la sesión de pie.