comunicarse claramente con el levantador de pesas sobre cómo esperan a detectar. Antes de empezar, debe saber cuántos y qué tipo de repeticiones que están planeando en hacer, y si se van a necesitar ayuda de despegar (empezar con la primera repetición). Según James L. Hesson, en su libro Entrenamiento con pesas para la vida, sólo se debe detectar a alguien si está seguro de que eres capaz de levantar el peso debería comenzar a caer. Un spotter es inútil si no pueden ayudar al levantador de peso escapar de debajo de peso si es necesario.
Pay Attention
mayoría de las veces, lo único que requiere es muy manchado atención. Antes de empezar, compruebe si hay posibles peligros que disparan cerca de usted, como otros pesos o bares. No ver la televisión gimnasio, hablar por teléfono o conversar con otros asistentes de la gimnasia. Incluso una breve interrupción en la atención puede resultar en un desastre. Centrarse sólo en el levantador de peso. Su trabajo principal es observar si la barra comienza a caer y para intervenir si éste es el caso.
No toque el Bar
No toque el bar a menos que están impidiendo que se caiga o se les pide otra manera. Aferrarse a la barra puede ser muy peligroso, especialmente si usted está proporcionando elevación adicional. Esto puede confundir el levantador de peso, que no será capaz de medir correctamente la cantidad de peso que están manejando. Si se suelta después de mantener en el cambio de peso puede ser suficiente para tensar los músculos del levantador o hacer que la barra para bajar.
Ser Respetuoso
Respetar el levantador de pesas al no dar consejos no solicitados o estímulo (a menos que ya se haya establecido ese tipo de relación con el levantador de pesas). Muchos levantadores de pesas simplemente quieren a detectar como medida de seguridad y prefiere centrarse en su propia actividad. Si usted ha estado haciendo ejercicio, tómese un minuto para limpiar el sudor de la cara, el cuello y las manos para que no goteen sudor en el levantador de pesas. Es posible que no desea que sus manos se deslicen durante una emergencia.