El rebote de la salud es un rebote bajo impacto donde la persona no sale de la estera de la cama elástica. Por sólo conseguir el rebote fluya hacia arriba y hacia abajo, el cuerpo puede calentar suavemente mientras alivia la tensión, mejora el equilibrio y la estimulación de los nervios de todo el cuerpo.
Fuerza de rebote
Rutinas donde una persona sale de la estera aumenta la fuerza G en el cuerpo. Un cuerpo en reposo es de 1 G. Cuanto mayor sea una persona pasa, mayor es la fuerza de la gravedad en el cuerpo, lo que aumenta la absorción de oxígeno y que requieren los músculos a trabajar más duro para mantener el equilibrio y saltar más alto. Las piernas deben mantenerse a distancia de los hombros mientras se salta. Para variar el salto, levantar las piernas en pleno vuelo o tratar de aterrizar en los dedos de los pies y rodar hacia la cura durante el aterrizaje.
Aeróbico rebote
Aerobic rebote ejercicios son divertidos. Una persona puede variar la rutina de correr, correr, girar o hacer saltos. Es importante variar el entrenamiento para asegurarse de que el aburrimiento no establece pulg Al levantar los brazos por encima del oído, el flujo de oxígeno al corazón es mayor. Arrastrando los pies, pateando y extensiones de la pierna también pueden ayudar a movilizar las partes del cuerpo y estimular el flujo de sangre. Rutinas aeróbicas deben comenzar con las rutinas de rebote brezo y se pueden mezclar con rebotes de resistencia para los máximos beneficios
terapéutico rebote Rutinas
Hay otras dos rutinas de rebote:. Rebote amigo y sentado rebote. El rebote es amigo de alguien que no es capaz de recuperarse por sí mismo, como un inválido o incluso un bebé. Aquí la persona se coloca en el gorila y alguien salta sobre él para darles el beneficio de la moción. Rutinas de rebote que se sientan son ideales para personas que no pueden soportar, pero puede utilizar este método para fortalecer su núcleo y músculos de las piernas.