Cómo Encaje correctamente sus zapatos para correr

Cordón sus zapatos para correr correctamente asegura que siempre se ejecute con seguridad y comodidad. Si bien hay una amplia gama de métodos disponibles para corredores serios que experimentan ciertos problemas crónicos en sus zapatos, la mayoría de los corredores optan por el diseño de trenzado cruzado tradicional. Esto es suficiente para mantener sus zapatos asegurar alrededor de su pie y dar apoyo a su tobillo. Instrucciones
1

Tome un zapato y un cordón y los puso en su regazo. Coloque el encaje a través de su regazo para comprobar si hay enredos o nudos.
2

Inserte un extremo del cordón en el orificio inferior derecha de su zapato, desde la parte superior. Inserte el otro extremo en el orificio inferior izquierda, también de la parte superior.
3

Tire del cordón a través hasta que tenga una banda horizontal estrecha en la parte inferior dos ojales. Compruebe para asegurar el encaje se ha enroscado de manera uniforme y tiene la misma longitud en ambos lados.
4

Tome el extremo del cordón del ojal inferior derecha y corre en diagonal a la siguiente ojal hasta desde la parte inferior a la izquierda. Usted puede insertarlo desde la parte superior o inferior, dependiendo de sus preferencias.
5

Tome el otro extremo del cordón del ojal inferior izquierda y corre en diagonal a la siguiente ojal desde el fondo de la derecha. Usted debe cruzar la parte superior del otro extremo del cordón en el proceso.
6

Repita este proceso hasta que se quede sin ojales. A continuación, puede atarse los cordones entre los dos primeros ojales una vez que poner los zapatos.