Richard Simmons ha creado un programa de ejercicio que refleja su personalidad. Es enérgico y divertido. Sus famosos videos de ejercicios incorporan canciones optimistas y popular de bajo impacto pero de alta energía aeróbicos. Los pasos que utiliza son muy básicas, y están diseñados de tal manera que cualquiera puede hacerlo.
La rutina empieza con algo muy simple como caminar en el lugar o grifos de paso. Al caminar en su lugar, añadirá los movimientos del brazo para obtener todo el cuerpo que se mueve con el ritmo. El grifo de paso estaría dando un paso al lado, golpeando los pies juntos y luego caminar hasta el otro lado y golpeando los pies juntos. A medida que paso al lado alzad los brazos hacia los lados a la altura del hombro, y se toca los pies juntos, coloca tus brazos hacia abajo a su lado.
Grapevine
Otro paso fundamental es la vid. La vid comienza con un paso a un lado de cada lado. Cruz detrás de, dar un paso lateral en la misma dirección y toque los pies juntos. Repetir una vid en el otro lado. Hay un número de maneras de incorporar los movimientos del brazo con la vid. Richard Simmons coreografía de los movimientos del brazo para ir junto con la música y letras.
Persigue
Chases también se utilizan en la coreografía Richard Simmons. Chase se puede hacer en cualquier dirección. Se componen de tres pasos. Dar un paso en cualquier dirección, paso juntos y dar un paso más en la misma dirección. Si usted va hacia delante, empezando con el pie derecho, que le paso adelante con el pie derecho, junto con la izquierda y de nuevo hacia delante con el pie derecho. Los brazos se pueden agregar en un número de maneras diferentes, el más básico de lo que habría de tener el brazo contrario hacia adelante mientras caza.