Zapatos cómodos
Prismáticos
Bird MANUAL DE Lápiz y papel
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1
estiramiento antes de caminar. Siéntese en el suelo y tocar sus dedos del pie, estire sus brazos y girar el cuerpo en la cintura. Esta será ágil en marcha su cuerpo y ayudar a prevenir los calambres y otras lesiones que pueden arruinar su caminata.
2
deja ningún aparatos, incluidos los teléfonos celulares y reproductores de MP3. Tómese el tiempo para alejarse del trabajo, el hogar y los rigores de la vida cotidiana y girar el pie en una experiencia relajante.
3
Walk en una nueva zona todos los días. Mix-up del paisaje caminando en diferentes parques, barrios o zonas de la ciudad. Esto evitará que se aburra mirando los mismos árboles, monumentos y hogares.
4
Convierta sus caminatas diarias en un asunto de familia preguntando a su cónyuge, hijos o hermanos a unirse a usted, esto puede a su vez un ejercicio de rutina monótona en una oportunidad de volver a conectar con sus seres queridos.
5
Más información sobre su estado, la naturaleza y el mundo que te rodea, girando el pie en una experiencia educativa. Dé un paseo a través de un parque nacional o estatal, parque zoológico, jardín botánico al aire libre o exposiciones de arte al aire libre.
6
Considere la observación de aves como un nuevo pasatiempo. Busque el equipo necesario, incluyendo binoculares, un manual de taxonomía de aves y la pluma y el papel, y realizar un seguimiento de las diversas aves (o de otras formas de vida silvestre) que se ven a lo largo de su ruta. Esto puede agregar un elemento científico para su paseo ..
7
Traiga su cuatro patas mejor amigo. Llevar a su perro para una caminata larga hará que el viaje sea más agradable. También tendrá el beneficio adicional de ejercicio para su perro. Se puede cansar su mascota potencialmente hiper, haciendo que el tiempo que pasa con él en su casa menos estresante.