1
Seleccione el ejercicio que se va a hacer. Mira la tabla de resistencia Weider y encontrar su ejercicio a través de la parte superior de la tabla. Correr por la columna hasta encontrar el peso que desea utilizar. Mira a la columna de la izquierda para encontrar la placa de peso a usar.
2
Inserte el pasador de selector de peso bajo la placa de peso elegido en la pila de peso adecuado. Empuje el pasador de todo el camino a la pila de peso y torcerlo para que apunte hacia el suelo.
3
Hook un clip de cable de la polea y el portaobjetos de la barra lateral de alta o baja o una correa de nylon en el clip dependiendo de lo que el ejercicio que está haciendo.
4
Utilice la palanca de piernas para realizar extensiones de la pierna. Adjuntar un clip de cable a cada extremo de la extensión de la cadena. Enganche un clip a la polea de debajo del asiento polea al pecho. Conecte la otra pinza a la argolla en la parte inferior del conjunto de la palanca pierna.
5
Slide un clip de cable en el accesorio de correa de ab y conectarlo en la polea en la estación de ab.
6
Ajuste el mensaje pad rizo en el marco rizo. Inserte el tornillo de ajuste en la posición de altura deseada y apriete la perilla.