1
Tire de la lengüeta de plástico del compartimiento de la batería. Si el regulador no se enciende, reemplace las baterías. Empuje la palanca del compartimento interior y tire del compartimiento de la batería hacia afuera. Reemplace la pila por una pila de botón LR44 adicional y empuje el compartimento de nuevo en el dispositivo.
2
Encienda el temporizador, si se desea. Pulse el botón "Mode" y vaya a la "TMR" utilizando los botones de flecha. Pulse el botón "OK" y luego utilice las flechas para aumentar o disminuir el tiempo. Pulse el botón "Aceptar" de nuevo.
3 Coloque el cursor en el suelo para que los cojines del pie del resto en el interior de las pistas de deslizamiento. Paso en el control deslizante de un pie a la vez. Empuje sus pies hacia afuera y luego tirar de ellos hacia el interior. Repita el ejercicio tantas veces como sea posible. Esto ejerce sus muslos exteriores.
4
quitar las patas girando sobre el control deslizante de fitness y tirando del pasador de fijación alejada del cable de resistencia. Deslice las patas en su posición deseada y vuelva a colocar el pasador de seguridad.
5
Deslice las patas para que queden en la parte exterior de la corredera pistas de ejercer sus muslos internos. Paso en el control deslizante de un pie a la vez, poniendo sus pies en los bordes de las almohadillas de las patas. Deslice los pies hacia adentro y luego empujarlos hacia afuera. Repita el ejercicio tantas veces como sea posible.