La tasa de gasto de calorías exacto de cualquier actividad depende de factores tales como la intensidad, el peso corporal y la velocidad. En comparación con correr fuera, Wii correr tiene menos factores que contribuyen a una alta tasa de quema de calorías. Por ejemplo, Wii correr requiere que los usuarios para levantar menos peso con cada paso debido a la falta de calzado. Del mismo modo, los corredores de Wii no obtienen la ventaja de quema de calorías de las colinas que suben o el aumento de la participación del músculo de navegar por terreno desigual. Según un estudio de la American Council on Exercise, actividades Wii tienden a quemar significativamente menos calorías que las actividades reales que imitan todo porque no se involucran todo el cuerpo.
Leg fuerza
La conveniencia de hacer ejercicio dentro de su propia casa es sin duda una ventaja en términos de no tener que preocuparse por el mal tiempo o los desplazamientos a una pista o una cinta de correr. Sin embargo, Wii correr es menos eficaz para la construcción de fuerza en las piernas que trotar real. Al correr en el interior en una superficie plana, sus músculos no tienen que trabajar tan duro para impulsar su cuerpo hacia adelante o hacia arriba se inclina. Específicamente, correr en el interior en un terreno plano, inmutable le priva de los beneficios de entrenamiento de la fuerza en las colinas ofrece para sus pantorrillas, cuádriceps y glúteos.
Core Strength
Ejecutar en terrenos irregulares - como senderos naturales - en las zonas montañosas ayuda a desarrollar su fuerza de la base, ya que los músculos de su núcleo son desafiados en su esfuerzo por mantener el equilibrio y la forma apropiada. Cuando sales a correr con un juego de Wii en su casa, usted no obtendrá estos beneficios. Esto puede dificultar la transición a correr en el mundo real, como el mantenimiento de la forma apropiada y la eficiencia energética depende en gran medida de los músculos de su núcleo.
Disfrute
De acuerdo a la investigación publicado en la edición de febrero de 2012 de la "Revista de la Actividad Física y Salud", que ejercita con juegos como Wii para correr puede ser más agradable que las formas tradicionales de ejercicio. Esto puede promover una mayor probabilidad de adherencia a un programa de ejercicios, lo que significa que es más probable que se adhieren a su régimen de ejercicio y mejorar su salud a largo plazo.
Atmósfera
Si eres nuevo en el correr y consciente de sí mismo, con la Nintendo Wii puede ser preferible porque tienes más privacidad que usted desea mientras se ejecuta fuera. Además, si usted tiene alergias graves a los alergenos del polen al aire libre u otro, la Wii puede ayudar a mantenerse en forma sin enfermarse. Sin embargo, correr con la Wii no se permitirá que entre aire fresco y el sol - que proporciona la vitamina D - que se podía obtener, salir a correr fuera
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