Cómo bici cuesta arriba
1
Evaluar la colina en frente de usted. Si conoces a la curvatura de la colina, que tendrá un paso adelante. Si no lo hace, tendrá que ser conservador. Si la cuesta es más pronunciada en la primera sección y se estabiliza en la parte superior, tendrá que ganar velocidad en el plano anterior a la colina y tratar de empujar con fuerza la primera sección.
2
reloj su desplazamiento. No hacer de inmediato cambio hacia abajo en la parte inferior de la colina. Sigue pedaleando a un ritmo cómodo hasta que se vuelve tedioso. Una vez que reducir la marcha, lo utilizan a su ventaja. Ganas de propulsión extra cuando cambio descendente, por lo pare en los pedales y conseguir un poco de impulso antes de asentarse en un ritmo más lento. Continúe haciendo esto hasta que la velocidad de pedaleo se puede mantener hasta el final.
3
No se pare inmediatamente. Si se trata de una larga colina, se cansará a ti mismo antes de llegar a la cima. En su lugar, mantenerse sentado por la primera sección de la colina hasta que los muslos se queman, y luego levantarse de su asiento a unos 5 o 6 centímetros y seguir pedaleando. Una vez que esto llegue a ser una carga, de pie sobre los pedales y el poder hasta el final de la colina.
4
Mantenga una velocidad lo más constante posible, a menos que usted está tratando de acelerar sobre la colina. Velocidad constante ahorrará su energía para colinas posteriores u otras partes difíciles de su viaje.