Ajuste de la hora y fecha
1
Pulse el botón de modo, que es el botón de abajo a la izquierda cuando la esfera del reloj esté hacia arriba, hasta llegar a la pantalla de la hora. Mantenga pulsado el botón de modo durante dos o tres segundos hasta que la pantalla comienza a parpadear.
2
Utilice el botón ST /STP y restablecer los botones para cambiar la hora y la fecha. Utilice el botón ST /STP en la parte superior derecha para aumentar el número. Utilice el botón de reinicio en la parte inferior derecha para disminuir el número. El primer ajuste será segundo, seguido por minuto, hora, año, mes, día, am /pm u hora militar, pitido y se apaga.
3 Pulse mode
para cambiar de un estableciendo a la siguiente configuración. Utilice el botón ST /STP para aumentar el número y restablecer para disminuir el número. Cuando se hayan introducido todos los ajustes, pulse y mantenga pulsado el botón de modo hasta que la pantalla deje de parpadear. A continuación, se guardarán todos los ajustes.
Ajuste ritmo cardíaco objetivo
4
Pulse la tecla Modo hasta que aparezca el modo de zona objetivo de frecuencia cardíaca. Sostenga la tecla de modo para dos o tres segundos y espere a que la pantalla comienza a parpadear.
5
Introduce tu edad en el reloj con el botón ST /STP para aumentar su edad y reiniciar para disminuir su edad . Pulse y suelte el botón de modo para entrar si eres hombre o mujer. Utilice el botón ST /STP para cambiar entre las opciones.
6
Mantenga pulsada la tecla de modo para guardar la configuración. El reloj ahora calculará automáticamente el ritmo cardíaco objetivo basado en su edad y sexo.
Personalización de ritmo cardíaco objetivo
7
Vuelva a introducir la zona objetivo del ritmo cardíaco y mantenga pulsado el botón de modo. Confirme su edad y sexo y presione y suelte el botón de modo.
8
Indica tu nivel de frecuencia cardíaca elevada que elija utilizando el ST /STP y restablecer los botones para ajustar el umbral alto. Presione y suelte el botón de modo.
9
Introduzca en el ritmo cardíaco bajo deseado utilizando las teclas de restablecimiento ST /STP y. Mantenga pulsado el botón de modo para guardar todos los ajustes.