Cómo construir una cuerda de saltar sin cable para ejercitar

Saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular vigoroso. Sin embargo, si se tropieza en la cuerda menudo , su entrenamiento cardio puede ser inhibida por parar frecuente y de partida. Usted puede evitar esto mediante la construcción de su propio salto de cuerda que no incluya una cuerda. Usted obtendrá el mismo consumo de calorías sin las interrupciones constantes . Cosas que necesitará
saltar la cuerda
pesos de pesca por un total de £ 1 sobre Hot pegamento
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1

Extienda la cuerda de salto y corte la cuerda , la eliminación de las asas y dejando alrededor de 2 pulgadas de la cuerda todavía unidos a cada asa . Tire a la basura el exceso de cuerda o ahorrar para otros proyectos.
2

Cortar los extremos o quitar las tapas de la cuerda de saltar las manijas . Ponga unas pequeñas pesas de pesca en las asas total de £ 1 Llene los mangos con pegamento caliente , asegurando los pesos dentro.

3 Vuelva a colocar la tapa o en el extremo del mango se corta apagado y pegarlo en su lugar. Mantenga los mangos en sus manos y saltar como si estuviera saltando la cuerda . La cuerda adicional todavía unido le ayudará a saber si estás girando las asas correctamente.