Cómo utilizar correctamente una escala de la grasa corporal

A escala de la grasa corporal es uno de los productos más recientes disponibles para medir la grasa corporal. A escala del monitor de grasa corporal funciona haciendo pasar una pequeña corriente eléctrica (inofensivo) a través de su cuerpo y la medición de la resistencia. Esto se llama análisis bio impedancia eléctrica o BIA por sus siglas. La corriente pasa más rápido a través del tejido libre de grasa, como los huesos y los músculos por lo que la escala de la grasa corporal es capaz de decir la cantidad de grasa corporal que tiene al medir la resistencia. La escala de la grasa corporal no mide la cantidad de grasa corporal que tiene, sino que mide su densidad corporal. Desafortunadamente esto significa que hay factores que pueden dar lecturas falsas. Para sacar el máximo provecho de su escala de grasa corporal, lo que necesita para usarlo correctamente. Instrucciones
1

Utilice la escala de grasa corporal al mismo tiempo cada día. La medición puede ser sesgada por cosas tales como el nivel de hidratación, la transpiración y la cantidad de alimento en su cuerpo.
2

Trate de permanecer en la escala de la grasa corporal en la misma posición cada vez. Esto puede ser difícil al principio, pero debido a la escala de monitor de grasa corporal envía una corriente de una pequeña área de contacto es de vital importancia para estar en la misma posición cada vez.
3

Ingrese su peso, la edad y el género en la escala correcta. Si otras personas como en la escala de monitor de grasa corporal asegurarse de que tienen sus propios perfiles.
4

Trate de no comer antes de utilizar la escala de grasa corporal. La masa adicional en su cuerpo va a sesgar los resultados.
5

No tomar líquidos aproximadamente una hora antes de usar la escala de grasa corporal. Si usted debe beber, trate de esperar la misma cantidad de tiempo cada día antes de la medición de sí mismo.
6

Mantenga la escala monitor de grasa corporal lo más limpio posible. Cualquier suciedad en las pastillas podría sesgar los resultados.
7

Nunca entrenamiento o ejercicio antes de utilizar la escala de grasa corporal. El aumento de la transpiración hará que los resultados inexactos.