Instrucciones del operador para el Tunturi C40

La Tunturi C40 cross trainer es una opción de ejercicio en el hogar para ayudar a perder peso y ponerse en forma. El C40 tiene un control computarizado con varias opciones de ejercicio que usted puede elegir para su entrenamiento. La opción de inicio rápido le permite comenzar de inmediato sin un intervalo de tiempo específico. La opción de programación manual le permite elegir el tiempo y la intensidad de su entrenamiento. El programa de Rolling Hills imita subiendo y bajando colinas. El programa Intervalo HRC ajusta la máquina para subir y bajar la frecuencia cardíaca durante el ejercicio. Por último, el programa de recursos humanos del objetivo permite establecer un ritmo cardiaco estática para que usted pueda alcanzar y mantener durante su entrenamiento. Instrucciones
Quick Start
1

Presione el botón "Reset" en el panel de control y luego en el botón "Enter".
2

Pulse los botones de flecha para elegir un nivel de intensidad del entrenamiento. Usted puede elegir los niveles de 1 a 16. Cuanto más alto sea el nivel, más intenso es el ejercicio.
3

comience a pedalear el Tunturi C40 para comenzar el entrenamiento seleccionado.
Manual del programa

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Presione el botón "Reset" y luego en el botón "Manual" en el panel de control. La palabra "hora" parpadeará en la pantalla.
5

Pulse los botones de flecha para cambiar la cantidad de tiempo de su entrenamiento, de 10 a 90 minutos, y luego presionar "Enter". Las letras "libra" parpadeará en el display.
6

Ingrese su peso utilizando las teclas de dirección, presione el botón "Enter" y empezar a pedalear el C40.
7

Pulse los botones de flecha para aumentar o disminuir la intensidad del entrenamiento cuando opere la máquina.
Rolling Hills Program
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Push "Reset" y luego "Rolling Hills "en el panel de control. Varios puntos, que muestran cómo las colinas virtuales se van a plantear en su entrenamiento, se mostrarán en la pantalla.
9

Pulse el botón "Rolling Hills" para elegir entre los cuatro perfiles diferentes colina del balanceo programa Hills y luego presionar "Enter". "Hora" parpadeará en el display.
10

Cambiar la cantidad de tiempo que desea hacer ejercicio, a partir del 10 a 180 minutos, pulse Intro y escriba su peso.
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Pulse "Enter" y empezar a pedalear el C40. Puede aumentar o disminuir la intensidad del entrenamiento pulsando los botones de flecha mientras se pedalea.
HRC Intervalo Programa
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Pulse "Reset" y luego en "Consejo de Derechos Humanos" en el panel de control para iniciar el programa de intervalo HRC. Varios puntos van a aparecer en la pantalla, lo que indica los niveles de frecuencia cardíaca que está apuntando en el programa.
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Pulse el botón "HRC" para cambiar entre los diferentes perfiles de la frecuencia cardíaca y pulse la tecla "Enter "botón.
14

Utilice los botones de flecha para cambiar el tiempo de su entrenamiento, de 10 a 180 minutos, y pulse la tecla" Enter ".
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Presione la flecha botones para introducir su peso, presione "Enter" y empezar a pedalear la máquina. Cambie la intensidad del entrenamiento pulsando los botones de flecha que se ejercita.
Target HR Programa
16

Presione el botón "Reset" y luego en el botón "HR" para iniciar el programa de recursos humanos del objetivo. "HR" parpadeará en la pantalla.
17

cambiar el ritmo cardiaco objetivo para este ejercicio utilizando los botones de flecha y presione "Enter".
18

Introduzca el tiempo que desea hacer ejercicio, a partir de 10 a 90 minutos, y pulsa "Enter".
19

Ingrese su peso con los botones de flecha y presione el botón "Enter".
20

empezar a pedalear el C40 y ajustar el ritmo cardíaco objetivo, si es necesario, presionando hacia arriba o hacia abajo los botones de flecha mientras hace ejercicio.