1
Encuentre un gimnasio o centro de fitness. Pida una lista de las clases de aeróbic o descargar uno de Internet. Busque también en las universidades locales y centros comunitarios, que a veces ofrecen clases de salud y estado físico para poco o ningún depósito.
2
Mira las listas de clases que se ofrecen en los diferentes centros. Resalte los que buscan diversión y interesante. Piensa en lo que quieres de un entrenamiento y ver si una descripción de la clase coincide con sus deseos y necesidades.
3
Compruebe los niveles de intensidad y el impacto de las clases que le interesan. Si usted es un principiante, busque menos a más clases de "principiante" intensidad media y niveles de impacto y.
4
Pregunte por una prueba gratuita. Muchos centros de acondicionamiento físico le permitirá probar las clases antes de comprar una membresía. Esto es perfecto si usted está nervioso acerca de gastar dinero por adelantado sin saber lo que está recibiendo.
5
Ir a un par de las clases que usted piensa que mejor se ajuste a sus intereses y su estado físico. Es posible que se trabaja mejor con su horario y le deja sentir con más energía después. En última instancia elegir una clase que trabaja con su sobrecarga de horario-no existente en el mismo principio.