Compite con tus hijos en un juego de natación de la diversión. Competir entre sí en vueltas alrededor de la piscina, o hacer amigos carreras. Tiempo de ellos y tratar de conseguir que se pegan a sus viejas cuentas. Hacer un torneo fuera de él. Pida a los niños compiten por el tiempo y en los partidos cabeza a cabeza. Dale al ganador un premio pequeño como un juguete o un poco de dinero. Abre la piscina a nadar gratis. Deja que chapotear y nadar, siempre y cuando pueda. Tenga siempre un socorrista presente. Veinte minutos de la natación competitiva o libre es una gran manera de comenzar una rutina de ejercicios de agua.
Water Sports
Con un socorrista, conseguir varios niños con fuertes habilidades de natación en una piscina profunda de practicar deportes de natación. Una pelota de goma puede ser arrojado a un cono de plástico para sumar un punto. Utilice porteros y delanteros y realizar un seguimiento de la partitura. A medida que los niños nadan y juegan, van a mantenerse a flote mantenerse a flote. Si usted tiene suficientes hijos, celebrar un torneo con el equipo ganador ganar un certificado de regalo para pizza o algo más divertido. Esto se debe hacer después de la natación libre calentamiento y realmente pondrá a prueba la resistencia y la fuerza de cada niño. Trate de hacer ejercicio media hora.
Libre Dancing
Después el juego ha terminado, podrá relajarse con un poco de baile libre en el agua. Obtener un equipo de sonido y reproducir música divertida y bailable y dejen que los niños pueden entretenerse. Alentar a bailar por bailar con ellos. Si los niños quieren sentarse porque están cansados o vergüenza, eso está bien. Nunca obligue a los niños a hacer una actividad que los hace sentir incómodos. Trate de conseguir que hagan sus propias danzas y animar a bailar en aguas más profundas, que no es más de la cabeza. Baile el agua más profunda pondrá a prueba sus músculos mientras trabajan para mantenerse a flote. Diez a 15 minutos de esto debe ser todo lo que es necesario.
Flotante
Deje que sus hijos relajar sus músculos cansados, fomentando la sesión flotante de cinco minutos. Enseñe a los niños cómo flotar y reproducir música relajante mientras flotan. Deben respirar profunda y plenamente, y pensar en cosas relajantes. Entrene con fomentar y declaraciones amables, ya que flotan. Esta variable se relajará sus músculos y las mentes y los dejará en un buen estado de ánimo. Ellos mirarán con interés su próxima sesión de entrenamiento de relax y diversión en la piscina.