mapa topográfico
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1
Determine su caminar velocidad. Ir a la escuela secundaria y el tiempo a ti mismo en la pista de cuarto de milla local. Camina una milla (cuatro vueltas). Trate de no caminar demasiado rápido, sólo tiene que utilizar su marcha normal senderismo. Su tiempo será probablemente entre 15 y 20 minutos, que es ya sea cuatro o cinco kilómetros por hora. Haga esto durante varios días diferentes y luego tomar un promedio.
2
Saque un mapa topográfico y calcular la duración de la caminata en millas.
3
Usa el mapa topográfico para calcular el cambio de elevación para su caminata. Una buena regla general es agregar 30 minutos de tiempo de caminata por cada 1000 pies de elevación ganaron. No hay ningún conjunto de reglas para el descenso, pero hay que añadir el tiempo de descenso de pendientes empinadas, pero no para los graduales.
4
Haga los cálculos. Digamos que usted está planeando una excursión circular a una cima de la montaña. El alza en los es de tres millas y las ganancias de 2.000 pies de altura. El viaje de vuelta es de seis kilómetros con una pérdida de 2.000 metros de altitud. Usted puede añadir una hora para el viaje a la montaña para la ganancia en altura, por lo que su tiempo es de dos horas (si la velocidad de su sendero es de tres millas por hora). Salir del clóset es un poco más subjetiva, pero vamos a poner 30 minutos para que el extra cuesta abajo. Así, el cálculo es de 4 1/2 horas de caminata. El tiro en algunos saltos en el camino hacia arriba y abajo, además de un almuerzo en la cima y estamos buscando a las seis horas para cubrir nueve millas con un desnivel de 2.000 metros.