Regular Entrenamiento
1
Inserte la llave magnética en la consola. La cinta se inicia en el modo de programación manual.
2 Pulse el botón "Inicio" o el botón "Speed" de flecha para comenzar la banda para caminar. Cada vez que se pulsa la "velocidad" arriba o abajo, la velocidad de los cambios en 0,1 mph.
3
cambiar la inclinación, pulse el botón de flecha hacia abajo "inclinación" hacia arriba o. Cada vez que se pulsa un botón de inclinación, la rampa se ajusta en un 0,5 por ciento.
4
Agarra las barandas horizontales para medir su ritmo cardíaco. Asegúrese de que sus manos entren en contacto con los sensores de pulso y mantenga durante al menos 15 segundos.
5 Pulse el botón "Stop" y retire la llave magnética para detener su entrenamiento.
Utilice un programa
6
Pulse el botón "Program" varias veces hasta que el indicador se ilumina junto al perfil de entrenamiento deseado.
7
Pulse el botón "Start "o" Speed "botón de arriba para iniciar su entrenamiento.
8
anular los ajustes de intensidad mediante el uso de los botones de control de la velocidad e inclinación de la consola.
9
Presione el "Stop" en cualquier momento para detener el entrenamiento. si completa el programa, la banda se desacelerará y se detendrá.
Move Your Treadmill
10
Agarra la parte inferior del back-end de la cinta de correr con las dos manos.
11
Levante la cubierta hasta la mitad.
12
Use su mano izquierda para tirar el pasador de seguridad.
13
Levante la cubierta hasta que pase el pasador de seguridad a continuación, suelte el pasador.
14
Agarra las asas e incline la máquina para correr hacia usted hasta que se pone en las ruedas traseras. Ruede su máquina para correr al lugar deseado.